چکن، ہم آپ کو نہیں چھوڑ سکتے۔ آپ قابل اعتماد، کھانا پکانے میں آسان ہیں اور یقینی طور پر ان پروٹینوں کی فہرست میں پہلے نمبر پر ہیں جو ہمارے بچے کھائیں گے۔ یہاں، بچوں کے لیے چکن کی 50 ترکیبوں کے ساتھ آپ کی عظمت کے لیے آواز بلند کریں جس سے وہ حقیقت میں لطف اندوز ہوں گے (اور باقی خاندان بھی اس سے لطف اندوز ہوں گے)۔
متعلقہ: بچوں کے لیے 73 فنگر فوڈز جو رات کے کھانے (یا لنچ) کو ہوا کا جھونکا بناتے ہیں۔
سکنی ٹاسٹ ایک اور ہو گیا۔
1. شہد سرسوں چکن پکانا
لذیذ اور میٹھے کا امتزاج اس ون ڈش کھانے کو ہفتہ وار گردش کا حصہ بنائے گا۔
نسخہ حاصل کریں۔
متاثر کن
2. چکن اور گاجر کے کپ
شک ہونے پر، ہر چیز کو مفن ٹن میں ڈال کر بیک کریں۔ شکل پری K سیٹ کے ساتھ ایک یقینی ہٹ ہے۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل3. کرسپی بیکڈ چکن ٹینڈرز
آہ ٹینڈرز ہم اب بچے نہیں ہیں، لیکن پھر بھی ہم انہیں خوشی سے رات کے کھانے میں کھائیں گے، خاص طور پر جب وہ تلی ہوئی ہونے کے بجائے پکائے جائیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
جدید مناسب4. بروکولی پیسٹو پاستا کے ساتھ بیکڈ چکن میٹ بالز
نوڈلز + پیسٹو + ٹینڈر، ذائقہ دار میٹ بالز = چھوٹے بچے کی جنت میں بنایا گیا میچ۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل
5. Parmesan-Ranch چکن ران
وہ پہلے ذکر پر جھک جائیں گے۔ کھیت .
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل6. منی چکن شوارما
اور سب سے خوبصورت لنچ کا ایوارڈ جاتا ہے…
نسخہ حاصل کریں۔
انسپائرڈ انٹرٹینمنٹ/دی ڈومیسٹک گیک's کھانا آسان بنا دیا گیا۔7. ایک برتن کریمی چکن الفریڈو
یہ اچھی وجہ سے ایک کلاسک ہے، لیکن جدید اپ ڈیٹ کے ساتھ۔ پڑھیں: شروع سے ختم ہونے میں 35 منٹ لگتے ہیں اور یہ ایک ہی سوس پین میں اکٹھا ہوتا ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
چمچ فورک بیکن
8. چکن پاٹ پائی ہینڈ پائیز
اگر وہ اپنی چھوٹی انگلیوں کو اپنے کھانے کے گرد لپیٹ سکتے ہیں تو بہتر ہے۔
Aubrie Pick/cravings: Hungry for more9. Chrissy Teigen's Cheesy Chicken Milanese
اضافی خستہ اور موزاریلا کے ساتھ بھرے؟ جی ہاں، اس میں جمعہ کے کھانے پر لکھا ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل10. چکن پرمیسن کے کاٹنے
ایک بچے کے دل کی کلید ہے روٹی اور کاٹنے کے سائز میں ڈوبنے کے لیے مرینارا کے ساتھ۔
نسخہ حاصل کریں۔
چٹکی بھر یم11۔ پیپریکا چکن پاستا
پیپریکا صرف اتنا مسالہ دار ہے کہ کسی کو خوفزدہ کیے بغیر سازش شامل کر سکے۔ اسے بھنی ہوئی بروکولی کے ساتھ سرو کریں اور آپ سنہری ہو جائیں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل12. بروکولینی کے ساتھ کھانے کی تیاری شہد سیسم چکن
ہم نے اس چپچپا چکن کو گوبھی کے چاول اور بروکولینی کے ساتھ جوڑا، لیکن آپ ان کے تالو کو خوش کرنے کے لیے اطراف کو ملا سکتے ہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل13. انکوائری چکن کے ساتھ پاستا فلورنٹائن
یہ چکن اور پالک کے ساتھ میکرونی اور پنیر کی طرح ہے۔ کیا محبت نہیں ہے؟
نسخہ حاصل کریں۔
جدید مناسب14. گھریلو چکن ٹیکیٹوز
ٹارٹیلس چکن اور پنیر سے بھر جاتے ہیں، پھر اس وقت تک تلے جاتے ہیں جب تک کہ وہ کرکرا نہ ہوں۔ ھٹی کریم پاس.
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل15. سلو ککر کریمی چکن اور وائلڈ رائس سوپ
تازہ کٹے ہوئے پرمیسن پر ڈھیر لگائیں اور رات کے کھانے کے حقیقی ہٹ کے لئے اسے ٹوسٹ شدہ روٹی کے ساتھ پیش کریں۔ (اور ارے، آپ کو شاید ہی انگلی اٹھانی پڑی۔)
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ: بچوں کے لیے 15 سلو ککر کی ترکیبیں (یہاں تک کہ چننے والے بھی)
کولن پرائس/دو مٹر اور ان کی پوڈ کک بک16. ہنی مسٹرڈ شیٹ پین چکن برسلز اسپراؤٹس کے ساتھ
وہ ہر رات شہد سرسوں کے ساتھ نوگیٹس نہیں کھا سکتے ہیں، لیکن اس کا ذائقہ ان کی ترقی پذیر ذائقہ کی کلیوں کو پورا کرنے کے لیے کافی قریب ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل17. یونانی یوگرٹ چکن سلاد بھرے ہوئے مرچ
آپ ہلکا پھلکا چکن سلاد پیش کرنے کے بارے میں اچھا محسوس کریں گے، اور وہ سوچیں گے کہ آپ اسے گھنٹی مرچ کی کشتیوں میں ڈالنے کے لئے ایک باصلاحیت ہیں۔ جیت۔
نسخہ حاصل کریں۔
ماں 10018. سب سے آسان بیکڈ چکن Quesadillas
چونکہ چولہے پر کھڑا ہونا منگل کی رات نہیں ہو رہا ہے، اس لیے پوری پیداوار کو تندور میں منتقل کریں۔ 35 منٹ میں رات کا کھانا ہو جاتا ہے۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل19. گارلک بریڈڈ روسٹ چکن بریسٹ
بریڈڈ چکن ٹھیک ہے…لیکن لہسن بریڈڈ چکن بہت بہتر ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل20. چکن اور سنیپ پی اسٹر فرائی
وقت پر کم؟ سٹر فرائی داخل کریں۔ اس میں 20 منٹ لگتے ہیں اور یہ ٹیک آؤٹ آرڈر کرنے سے کہیں زیادہ صحت مند ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل21. بیکڈ کیپریس چکن سکیلیٹ
چکن کو پیسٹو کے ساتھ برش کیا جاتا ہے اور بلبلی ہونے تک بیک کرنے سے پہلے پنیر کے ساتھ ٹاپ کیا جاتا ہے۔ ہمیں مزید کہنے کی ضرورت ہے؟
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل22. 15 منٹ کے بفیلو چکن سلائیڈرز
شہد، ہم نے سینڈوچ کو سکڑ دیا۔ (اور کوئی بھی اس کے بارے میں بالکل بھی پاگل نہیں ہے۔)
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ: 25 بچوں کے لیے دوستانہ ڈنر جو آپ 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔
لات مزیدار23. گرلڈ ہنی مسٹرڈ چکن ٹینڈرز
پوری چٹنی کے آن دی سائیڈ کاروبار کو چھوڑ دیں اور اس میں ٹینڈرز کو آگے بڑھنے سے چمکائیں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل24. ایوکاڈو چکن سلاد
کریمی ایوکاڈو کو پہلے سے ہی بچوں کے لیے موزوں کلاسک میں شامل کرکے، آپ میو پر آسانی پیدا کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی بہترین والدین کا ایوارڈ جیت سکتے ہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل25. بیکڈ کوئنو چکن نگٹس
ہم چکن نگیٹ کی طاقت سے انکار نہیں کر سکتے۔ لیکن ہم کر سکتے ہیں انہیں کوئنو میں کوٹنگ کرکے اور ڈیپ فرائر کو چھوڑ کر انہیں تھوڑا زیادہ غذائیت بخش بنائیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل26. سکیلیٹ چکن فجیٹاس
میز پر کچھ گرم ٹارٹیلس رکھیں اور انہیں شہر جانے دیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل27. سلو ککر چکن نوڈل سوپ
جیسا کہ آپ کی ماں بناتی تھی، سوائے *بہت آسان* کے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل28. کرسپی بیکڈ چکن برریٹوس
جتنا چھوٹا اور زیادہ پورٹیبل، اتنا ہی بہتر۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل29. انناس کورین چکن ران
اگر آپ سوچ رہے ہیں، میرا بچہ اسے ہرگز نہیں کھائے گا۔ ، دوبارہ سوچ لو. گوچوجنگ کیچپ سے اتنا ملتا جلتا ہے کہ وہ اس پر پورا اتریں گے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل30. گاجر کے ساتھ ون پین روسٹڈ چکن
رات کے کھانے سے بھی بہتر ہے کہ آپ کا بچہ اس وقت ناک نہیں کھولے گا جس میں کھانا پکانے کا کم سے کم وقت درکار ہوتا ہے۔ اور صفائی
نسخہ حاصل کریں۔
کرسٹن کِل پیٹرک / دی ڈیفائنڈ ڈش31۔ کالی مرچ چکن
یہ میٹھا، چٹنی اور حقیقت میں بہت صحت مند ہے۔ (آج نہیں، ٹیک آؤٹ۔ آج نہیں۔)
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل32. سکیلیٹ روسٹ چکن آڑو، ٹماٹر اور سرخ پیاز کے ساتھ
ہمیں ایک سکیلیٹ دیں اور ہم آپ کو ایک ڈنر بنائیں گے جس سے آپ انکار نہیں کر سکتے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل33. سلو ککر چکن ٹیریاکی
سب سے مشکل کام جو آپ کو کرنا پڑے گا وہ ہے چاول بنانا۔
نسخہ حاصل کریں۔
مہتواکانکشی باورچی خانہ24. سویٹ پوٹیٹو چیڈر باربی کیو چکن برگر
کیا وہ ٹاپنگز پسند نہیں کرتے؟ انہیں چھوڑ دو۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل35. بفیلو چکن میٹ بالز
اگر آپ حساس تالو سے نمٹ رہے ہیں تو ہلکی بھینس کی چٹنی چنیں۔ بس ڈبونے کے لیے ڈریسنگ (یا نیپکن) کو نہ بھولیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل36. سلو ککر پُلڈ چکن
بنانے میں کم دیکھ بھال کے علاوہ، یہ خوبصورتی سے جم جاتا ہے۔ آخری منٹ کا کھانا، ہو گیا۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل37. سینکا ہوا چکن اور مشروم رسوٹو
رسوٹٹو؟ ایک ہفتے کی رات ؟؟ آپ شرط لگاتے ہیں — بس اپنے تندور کو سخت محنت کرنے دیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل38. سلو ککر چکن اینچیلاڈا کیسرول
اگر آپ مسالے کی سطح کے بارے میں پریشان ہیں تو ہری مرچ کو اختیاری بنائیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل39. چکن گنوچی سوپ
کوئی بھی خوابیدہ، تکیہ، آلو وائی گنوچی سے محفوظ نہیں ہے۔ چننے والے بچے بھی نہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
اوبری پک/کھائیں جو آپ پسند کرتے ہیں۔40. بھینس سے بھرے شکر قندی
یہ بچے ایک سائیڈ ڈش کے طور پر کام کرتے ہیں، لیکن وہ ایک مطلب بنیادی کورس بھی بناتے ہیں۔ کوئی بھی بچا ہوا پانچ دن تک فریج میں رکھا جائے گا۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل41. چیپوٹل-گوچوجنگ ساس کے ساتھ کٹسو کاٹتا ہے۔
میز پر کسی کو چٹنی پسند نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. اسے اپنے پاس رکھیں اور بعد میں ہمارا شکریہ۔
نسخہ حاصل کریں۔
کچھ اوون دے دو42. سینکا ہوا چکن بریسٹ
یہ کسی بھی چیز اور ہر چیز کے ساتھ جاتا ہے۔
متعلقہ: بچوں کے لیے 17 صحت مند رات کے کھانے کے خیالات (جو وہ حقیقت میں کھائیں گے)
مرصع باورچی خانہ43. چکن پیسٹو فوکاکیا سینڈوچ
لنچ میٹ نہیں جانتا کہ کیا آ رہا ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل44. ورق میں شہد-چونا چکن اور سبزیاں
سب کچھ پک جانے کے بعد، آپ ورق کو ٹاس کر سکتے ہیں۔ دیکھو ماں، کوئی برتن نہیں!
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل45. سلو ککر چکن پوٹ پائی سوپ
جب آپ اسے ڈش کریں گے تو پورا کنبہ فوری طور پر جھک جائے گا۔ دکھاوا یہ تھا اتنا کام .
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل46. چاول کے ساتھ فائر کریکر چکن
چٹنی جتنی چسپاں اور میٹھی ہوگی، اتنا ہی بہتر ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل47. چکن ٹیکوز
ان ٹیکو کا ایک راز ہے: وہ تلے جانے سے پہلے لپیٹ جاتے ہیں، لہذا جب آپ کاٹنے کے لیے جاتے ہیں تو کچھ بھی نہیں گرتا ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل48. سلو ککر چکن ٹِکا مسالہ میٹ بالز
میٹ بالز کا مقابلہ کرنا پہلے ہی مشکل ہے۔ مکمل گھر چلانے کے لیے بٹری، کریمی ٹماٹر کی چٹنی شامل کریں۔
نسخہ حاصل کریں۔
سکنی ٹاسٹ ایک اور ہو گیا۔49. ڈیجون میپل چکن برسلز اسپراؤٹس اور بٹرنٹ اسکواش کے ساتھ
بچوں کو برسلز انکرت کھانے کے طریقے کے تحت فائل کریں۔ (یہ سب اس چمک کے بارے میں ہے۔)
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویل50. بلیو پنیر اور اجوائن کے ساتھ بفیلو چکن لپیٹیں۔
روٹیسیری چکن کی بدولت، لنچ ٹائم کے یہ ہیرو بنانے میں 20 منٹ لگتے ہیں۔ ہر وقت کا سب سے بڑا کون ہے؟ تم ہو.
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ: 30 صحت مند، بچوں کے لیے موزوں ترکیبیں پوری میز سے لطف اندوز ہوں گی۔