9 نشانیاں جو آپ کے پاس زہریلا باپ ہے۔
1. وہ آپ کا موازنہ آپ کے بہن بھائیوں سے کرتا ہے۔
آپ اور آپ کی بڑی بہن دو بالکل مختلف لوگ ہیں۔ لیکن چونکہ وہ تین بچوں والی ڈاکٹر ہے اور آپ اکیلی ٹیچر ہیں، آپ کے والد آپ دونوں کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا کرنے کی کوشش کرنا پسند کرتے ہیں۔ آپ کی بہن اونچا راستہ اختیار کرتی ہے، لیکن آپ کے والد کی مسلسل چھیڑ چھاڑ آپ کو خود کو غیر محفوظ محسوس کرتی ہے اور حملہ آور ہوتی ہے۔
2. وہ حدود کا احترام نہیں کرتا
آپ اپنے والد سے پیار کرتے ہیں، لیکن انہیں اپنی جگہ جاننے میں ہمیشہ مشکل پیش آتی ہے۔ اس نے آپ کے گھر پر ظاہر ہونے کی عادت بنا لی ہے، غیر اعلانیہ، رات کے کھانے پر ٹھہرنے کے قابل ہونے کی توقع۔ کیونکہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں، آپ ہار مان لیتے ہیں، لیکن اس سے کہنے کے بعد بھی بغیر فون کیے پاپ ان ہونا بند کر دیتے ہیں، وہ ایسا کرتا رہتا ہے۔
3. وہ صحیح ہونے پر اصرار کرتا ہے۔
آپ کے والد نے ہر اس شخص سے نفرت کی ہے جس سے آپ نے کبھی ملاقات کی ہے، اور ایسا محسوس ہونے لگا ہے کہ کوئی بھی اتنا اچھا نہیں ہو گا۔ وہ آپ کے کیریئر کے اہداف، دوستوں اور ہر چیز کے بارے میں اسی طرح کی رائے رکھتا ہے۔ اگر آپ نے واضح کیا ہے کہ آپ اپنی زندگی اور اس میں موجود لوگوں سے خوش ہیں اور وہ پھر بھی آپ کے کاروبار سے باہر نہیں رہے گا، تو آپ کے والد کے ساتھ آپ کا رشتہ (اگر پہلے سے نہیں) زہریلا ہو سکتا ہے۔
4. آپ اس کے ساتھ وقت گزارنے یا بات کرنے کے بعد تھکن محسوس کرتے ہیں۔
کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ جب بھی آپ اپنے والد کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں مکمل طور پر خرچ کرتے ہیں؟ ہم ایسے محسوس کرنے کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں جیسے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے اکیلے رہنے کی ضرورت ہے — کچھ ایسا ہو سکتا ہے یہاں تک کہ ان لوگوں کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے جن سے ہم اپنے آس پاس رہنا پسند کرتے ہیں۔ کسی زہریلے شخص کے ساتھ بات چیت کرنا آپ کو شکست خوردہ محسوس کر سکتا ہے کیونکہ ان کے ڈرامائی، ضرورت مند اور اعلی دیکھ بھال کے رجحانات آپ کی توانائی کو بالکل ختم کر سکتے ہیں۔
5. وہ مسلسل شکار کا کردار ادا کرتا ہے۔
بعض اوقات، والدین اپنے بچوں کو مجرمانہ سفر کے علاوہ مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ (آپ کا کیا مطلب ہے، آپ تھینکس گیونگ کے لیے گھر نہیں آرہے ہیں؟) لیکن مایوسی کا اظہار کرنے اور ہر ایک کو ان کے جذبات کا ذمہ دار ٹھہرا کر زہریلا ماحول پیدا کرنے میں فرق ہے۔ اگر آپ کے والد ایک ہفتے تک آپ سے بات کرنے سے انکار کرتے ہیں کیونکہ آپ نے اگلی تھینکس گیونگ دوستوں کے ساتھ گزارنے کا فیصلہ کیا ہے، تو آپ زہریلے علاقے میں ہو سکتے ہیں۔
6. وہ آپ سے مقابلہ کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
جب بھی آپ اپنے والد کو کام پر کسی پروموشن یا اپنے بچے کے ساتھ کسی پاٹی ٹریننگ پیش رفت کے بارے میں بات کرنے کے لیے فون کرتے ہیں، تو وہ لامحالہ بات چیت کو آگے بڑھاتے ہیں۔ اس کا شاندار کیریئر یا اس کا آپ کی پرورش کے طریقے۔ کوئی بھی صحت مند رشتہ دو طرفہ ہونا چاہیے، اور اگر آپ کے والد آپ کی جیت کا جشن منانے سے قاصر ہیں — بڑا یا چھوٹا — یہ اس بات کی علامت ہے کہ کوئی مسئلہ ہے۔
7. سب کچھ اس کے بارے میں ہے۔
آپ نے اپنے والد کے ساتھ صرف 45 منٹ کی فون کال کو صرف یہ محسوس کرنے کے لیے بند کیا کہ انھوں نے آپ سے آپ کی زندگی یا آپ کے کام کے بارے میں کوئی سوال نہیں پوچھا۔ اگر وہ کسی اہم مسئلے سے نمٹ رہا تھا یا اس کے پاس کوئی دلچسپ خبر تھی، تو یہ ایک چیز ہے۔ لیکن اگر ہر بار جب آپ بات کرتے ہیں تو ایسا ہوتا ہے، تو یہ رشتہ زہریلا ہو سکتا ہے۔
8. ہمیشہ تار جڑے ہوتے ہیں۔
یقینی طور پر، والد پوتیوں کو اسکول سے اٹھا لیں گے، لیکن آپ کو یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آپ ان کی مدد کے لیے کتنے خوش قسمت ہیں… ہم یہ تجویز نہیں کر رہے ہیں کہ ہمارے والدین کو ہمارے لیے ہر چھوٹا سا کام کرنا چاہیے، لیکن آپ کو اس قابل ہونا چاہیے کہ وہ اسے اپنے سر پر رکھے بغیر احسان مانگیں یا فوری طور پر بدلے میں کوئی غیر معقول چیز مانگیں۔
9. اسے خوش کرنا ناممکن ہے۔
آپ اپنی زندگی میں ہر کسی کو خوش کرنے کے لیے مسلسل پیچھے کی طرف جھک رہے ہیں—آپ کے والد بھی شامل ہیں۔ زیادہ تر لوگ آپ کی لچک اور مدد کے لیے شکر گزار ہیں، لیکن ایسا لگتا ہے کہ آپ کے والد ہمیشہ مزید چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو مستقل طور پر ایسا لگتا ہے کہ آپ اس کی نظروں میں کم ہو رہے ہیں، تو یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے کہ آپ کام کیسے کر رہے ہیں، یہ اس پر ہے۔
اپنے والد کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کے 4 طریقے
1. حقیقت پسندانہ توقعات قائم کریں۔
ایک بہترین دنیا میں، ہم سب کے اپنی زندگی میں ہر کسی کے ساتھ مضبوط تعلقات ہوں گے، بشمول ہمارے والدین کے ساتھ۔ لیکن بات یہ ہے کہ دنیا کامل نہیں ہے۔ کچھ والدین اور بچوں کی جوڑی بہترین دوست ہوں گے، جبکہ دیگر محض ایک دوسرے کو برداشت کریں گے۔ اگر آپ اپنے تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں حقیقت پسند بنیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا مقصد بہترین دوست نہ ہو — یہ ٹھیک ہے۔ جو چیز پریشان کن ہوسکتی ہے وہ آپ کی امیدوں کو کسی ایسی چیز کے لئے بڑھانا ہے جو کبھی نہیں ہونے والا ہے اور جب یہ لامحالہ نہیں ہوتا ہے تو مایوس ہونا۔
2. اپنی لڑائیاں چنیں۔
کبھی کبھی اختلاف کرنا متفق ہونا قابل قدر ہے۔ باپ اور بیٹیاں (اور بیٹے)، اگرچہ اکثر کئی طریقوں سے ایک جیسے ہوتے ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا ہوگا کہ ان کی پرورش مختلف ادوار میں ہوئی ہے اور مختلف تجربات سے گزرے ہیں۔ آپ اور آپ کے والد کے کیریئر، تعلقات اور والدین کے بارے میں بالکل مختلف خیالات ہوسکتے ہیں، اور یہ ٹھیک ہے۔ ان علاقوں کی نشاندہی کرنا ضروری ہے جہاں آپ میں سے کوئی بھی اپنا خیال بدلنے کا امکان نہیں رکھتا ہے اور فیصلے یا دشمنی کے بغیر دوسرے کی رائے کا احترام کرنے پر راضی ہے۔
3. معاف کرنا سیکھیں۔
ناراضگی کے جذبات پر قائم رہنا آپ کے لیے برا ہے — لفظی طور پر۔ مطالعات نے رنجش کو ظاہر کیا ہے۔ بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے ، دل کی دھڑکن اور اعصابی نظام کی سرگرمی۔ متبادل طور پر، معافی کو گلے لگانا تناؤ کی سطح کو کم کرکے مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ جسمانی صحت کے علاوہ، جانے دینا کسی کی ذہنی صحت، تعلقات اور کیریئر کی رفتار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ہیلتھ لائن رپورٹس تعمیر شدہ غصہ ایک فریق کی طرف اشارہ دوسرے رشتوں میں خون بہا سکتا ہے۔ اپنے والد سے ناراض ہونا یا اپنے والد کے ساتھ اپنے تعلقات کا اندازہ لگانا آپ کو ٹوپی کے قطرے پر اپنے ہی بچوں پر چیخنے میں ظاہر کر سکتا ہے۔ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے سے لے کر مراقبہ ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے تک، یہاں آٹھ منفرد مشقیں ہیں۔ ناراضگی کو دور کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے۔
4. پہچانیں کہ کیا آپ کا رشتہ مرمت سے باہر ہے۔
ہر والدین اور بچے کی جوڑی میں کبھی کبھار بحث ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ نے ہمیشہ ایسا محسوس کیا ہے کہ جب آپ گھر واپس آتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو بدترین خود بن جاتے ہیں، تو آپ کا خاندان چل رہا ہے زہریلا علاقہ زہریلے لوگ بہہ رہے ہیں؛ ملاقاتیں آپ کو جذباتی طور پر مٹا دیتی ہیں،' ابیگیل برینر، ایم ڈی کہتے ہیں۔ . 'ان کے ساتھ وقت ان کے کاروبار کی دیکھ بھال کے بارے میں ہے، جو آپ کو مایوس اور ادھورا محسوس کرے گا، اگر ناراض نہ ہوں۔ دینے اور دینے اور بدلے میں کچھ حاصل نہ کرنے کے نتیجے میں اپنے آپ کو کمزور نہ ہونے دیں۔' واقف آواز؟ اگرچہ زہریلے والدین کو اپنی زندگی سے کاٹنا ناقابل یقین حد تک مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ایسا کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے — خاص طور پر اگر ایسا محسوس ہو کہ آپ نے سب کچھ آزما لیا ہے۔
متعلقہ زہریلا محبت: 7 نشانیاں جو آپ غیر صحت مند تعلقات میں ہیں۔
