منہ کے چھالوں کے لیے ضروری گھریلو علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

اس سے پہلے کہ ہم بات کریں۔ منہ کے چھالوں کا گھریلو علاج ، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ اصل میں کس چیز سے نمٹ رہے ہیں۔ بنیادی طور پر، منہ کے السر آپ کے منہ کے اندر یا آپ کے مسوڑھوں کے نیچے ظاہر ہونے والے سومی زخم ہیں - بعض مواقع پر، یہ گالوں، ہونٹوں اور زبانوں پر بھی دیکھے جا سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر سفید، پیلے، سرخ یا یہاں تک کہ سرمئی رنگ کے ہوتے ہیں۔ اگرچہ منہ کے السر مہلک نہیں ہیں، یہ انتہائی تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، ایک سے زیادہ زخم ہو سکتے ہیں، درد کو دوگنا کر دیتے ہیں۔ یہ تکلیف دہ زخم کھانے یا چبانے کو واقعی ایک آزمائش میں بدل سکتے ہیں۔

منہ کے السر کی کیا وجہ ہے؟

ماہرین کے مطابق، صحیح وجوہات بہت واضح نہیں ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کی خاندانی تاریخ ہے تو آپ کو منہ کے السر ہو سکتے ہیں۔ موٹے الفاظ میں، یہ زخم اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب آپ کے گالوں کی اندرونی استر کو کسی قسم کا نقصان ہوتا ہے - مثال کے طور پر، آپ نے غلطی سے اپنے منہ کے اندر کی پرت کو کاٹ لیا ہو یا کوئی تیز دانت ہو جو جلد پر رگڑ رہا ہو۔ منہ کے السر کا سبب بنتا ہے . غیر موزوں ڈینچر اور بے قاعدہ فلنگ بھی نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔ تناؤ اور پریشانی کی وجہ سے بھی آپ کو منہ کے السر ہو سکتے ہیں۔

بعض صورتوں میں ہارمونل تبدیلیاں بھی منہ کے چھالوں کا سبب بن سکتی ہیں - ماہرین کے مطابق، خواتین ماہواری کے دوران منہ میں گھاووں کی شکایت کر سکتی ہیں۔ بعض اوقات، بعض طبی حالات بھی منہ کے چھالوں کا باعث بن سکتے ہیں - مثال کے طور پر، وائرل انفیکشن یا یہاں تک کہ سیلیک بیماری، ایسی حالت جہاں کسی شخص کا نظام انہضام گلوٹین کے خلاف رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ سب سے بڑھ کر، اگر آپ مسالہ دار اور تیل والے کھانے کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اکثر منہ کے السر ہو سکتے ہیں۔ وٹامن B12 کی کمی یہ بھی ایک سچا ہو سکتا ہے منہ کے السر کی وجہ .

ٹپ: معلوم کریں کہ سب سے پہلے منہ کے السر کی وجہ کیا ہے۔

منہ کے چھالوں کے لیے قدرتی گھریلو علاج کیا ہیں؟

منہ کے چھالوں کے گھریلو علاج تلاش کرنے کے لیے آپ کو صرف اپنے باورچی خانے میں جھانکنے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ سپر اجزاء ہیں:

سیب کا سرکہ

یہاں ایک سپر ہے۔ منہ کے چھالوں کے لیے موثر گھریلو علاج کی نیکی کا شکریہ سیب کا سرکہ جس کی تیزابیت السر پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مار سکتی ہے۔ آدھا کپ گرم پانی میں ایک کھانے کا چمچ سرکہ ملائیں۔ اسے اپنے منہ میں چند منٹ کے لیے بھگو دیں اور پھر اپنے منہ کو باقاعدہ پانی سے دھو لیں۔ یہ دن میں دو بار کریں جب تک کہ سوجن ختم نہ ہو جائے۔

لونگ

ایک بار پھر، یہ منہ کے السر کے لیے ایک آسان گھریلو علاج ہو سکتا ہے۔ لونگ بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے - ماہرین کا کہنا ہے کہ لونگ بھی مدد کر سکتی ہے۔ پیٹ کے السر کو کم کرنا . آپ کو صرف لونگ کا ایک گچھا ہاتھ میں رکھنا ہے۔ بس چبائیں۔ لونگ کی کلیاں - آپ کو فرق نظر آئے گا۔

شہد

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ اس کے علاوہ یہ ایک اچھا قدرتی ایمولینٹ ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، جب آپ کو منہ میں چھالے ہوں تو تھوڑی سی روئی لیں اور روئی کی مدد سے چھالوں پر شہد لگائیں۔ اس وقت تک دہراتے رہیں جب تک آپ محسوس نہ کریں کہ سوجن کم ہو رہی ہے اور درد کم محسوس ہو رہا ہے۔

پوست کے بیج

حیران نہ ہوں - خام پوست کے بیج دمہ اور کھانسی جیسی مختلف حالتوں سے لڑنے کے لیے زمانہ قدیم سے کھایا جاتا رہا ہے۔ یہ منہ کے چھالوں کے لیے ایک مہذب گھریلو علاج بھی سمجھا جاتا ہے - یہ کر سکتا ہے۔ جسم کی گرمی کو کم کریں اور آپ کو کچھ دیں زخموں سے نجات . آپ چند پوست کے بیج چینی میں ملا کر کھا سکتے ہیں۔

ایلو ویرا

ہم سب اپنی جلد کے لیے ایلو ویرا کے بے شمار فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔ یقین کریں یا نہ کریں، ایلو ویرا بھی ایک موثر ثابت ہو سکتا ہے۔ منہ کے السر کا علاج . بس کچھ قدرتی طور پر نکالا لیں۔ ایلو ویرا کا رس اور السر پر لگائیں. ایلو ویرا کی جراثیم کش خصوصیات آپ کو تقریباً فوری ریلیف فراہم کرنے میں مدد کریں گی۔

ہلدی

ہلدی ایک لاجواب ہے۔ منہ کے چھالوں کا تریاق . بس ہلدی اور پانی کا ہموار پیسٹ بنائیں، السر پر لگائیں اور چند منٹ انتظار کریں۔ کللا کریں۔ دن میں کم از کم دو بار ایسا کرنے کی کوشش کریں۔ ہلدی کام کرتی ہے کیونکہ اس میں جراثیم کش اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔

گھی

یقین کریں یا نہ کریں، گھی سوجن کو کم کر سکتا ہے جس سے اسے بہت زیادہ پسند کیا جا سکتا ہے منہ کے السر کے لئے علاج . بس تھوڑا سا لے لو خالص گھی اپنی انگلی پر لگائیں اور السر پر لگائیں۔ کچھ دیر لگا رہنے دیں اور پھر سادے پانی سے منہ دھو لیں۔ یہ دن میں کم از کم ایک بار کریں۔

نمک

یہ آپ کو اکثر آپ کے دادا دادی نے تجویز کیا ہوگا۔ یہ وقت کی آزمائش ہے۔ منہ کے چھالوں کا قدرتی علاج . ایک گلاس گرم پانی میں تھوڑا سا نمک ڈالیں اور ہر کونے کو ڈھانپ کر اپنے منہ کے اندر جھونکیں۔ ایک دو منٹ تک جھولتے رہیں۔ پھر سادہ پانی سے دھولیں۔ اسے دن میں جتنی بار ممکن ہو آزمائیں۔ نمک پانی منہ کے چھالوں کا باعث بننے والے جراثیم اور بیکٹیریا کے خلاف واقعی بہت موثر ثابت ہو سکتا ہے۔

لہسن

لہسن میں موجود ایلیسن بہت سارے مائکروجنزموں کے خلاف کام کر سکتا ہے۔ لہسن کی ایک لونگ لیں، اسے آدھے حصے میں کاٹ لیں اور السر کے خلاف آہستہ سے رگڑیں۔ ایک گھنٹہ انتظار کریں اور پھر دھولیں۔ اس کو لگاتے رہیں جب تک کہ درد کم نہ ہو جائے۔

ٹپ: ماؤتھ واش کا استعمال بند کریں جو آپ کے منہ کو خشک کر سکتے ہیں اور ان پر بھروسہ کریں۔ قدرتی اجزاء اس کے بجائے

کیا ڈائیٹ پلانز میں تبدیلی منہ کے السر کو روک سکتی ہے؟

منہ کے چھالوں کا گھریلو علاج میں تبدیلی کو شامل کرنا چاہیے۔ غذا کی منصوبہ بندی . بنیادی طور پر، اگر آپ ایک مؤثر گھریلو علاج حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو تیل اور مسالیدار کھانے سے پرہیز کریں۔ ان کھانوں پر توجہ مرکوز کریں جس میں بہت ساری سبزیاں ہوں۔ جنک فوڈ سے ہر قیمت پر پرہیز کریں۔ منہ کے چھالوں کو روکنے کے لیے صحت بخش، صحت بخش گھریلو کھانا آپ کو تلاش کرنا چاہیے۔

ٹپ: جنک فوڈ کھانے سے پرہیز کریں۔

منہ کے چھالوں سے نجات کے لیے آپ وٹامن بی 12 کی کمی سے کیسے نمٹتے ہیں؟

وٹامن بی 12 کی کمی کی سب سے بڑی وجہ اسے کھانے سے جذب کرنے میں ہماری ناکامی، نقصان دہ خون کی کمی، غذائی کمی اور جراحی کے بعد کی خرابی ہے۔ بعض صورتوں میں، تاہم، وجہ نامعلوم ہے. کمی سے لڑنے کے لیے آپ سپلیمنٹس لے سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی خوراک میں کافی مقدار میں گوشت، پولٹری، سمندری غذا، دودھ کی مصنوعات اور انڈے شامل ہیں۔ اگر آپ جانوروں کی کوئی بھی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں، تو آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی خوراک میں کافی مقدار میں شامل ہوں۔ وٹامن B12 - مضبوط اناج، غذائی خمیر، مضبوط سویا یا پودوں کا دودھ یا گندم کے گلوٹین یا سویابین کے ساتھ تیار شدہ فرضی گوشت۔ B12 کی کمی سے لڑنا اس کا حصہ اور پارسل ہے۔ منہ کے السر کے لئے علاج .

ٹپ: لے لو وٹامن B12 سے بھرپور غذائیں .

میں منہ کے چھالوں سے چھٹکارا پانے کے لیے تناؤ کو کیسے شکست دوں؟

جیسا کہ ہم پہلے ہی بات کر چکے ہیں، تناؤ یا اضطراب اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ منہ کے السر کا بار بار ظاہر ہونا . تناؤ کو شکست دینے کے لیے، ورزش شروع کریں یا کچھ بنیادی مشق کریں۔ یوگا گھر میں پوز. صحت مند کھانے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ کشیدگی کو کم کرنا . اگر تناؤ آپ کے قابو سے باہر ہو تو کسی مشیر سے مشورہ کریں۔ مزید یہ کہ تناؤ کو ختم کرنے والی کچھ ایپس یہ ہیں جو کام آسکتی ہیں:

ہیڈ اسپیس: اگر آپ کے پاس مراقبہ کی کلاس میں جانے یا مراقبہ کے گرو سے مدد لینے کا وقت نہیں ہے، تو یہ ایپ آپ کو چلتے پھرتے مراقبہ کرنے کی تکنیکوں میں مدد دیتی ہے۔ گھر پر کرو آپ کے کام پر جانے سے پہلے یا جب آپ ٹرانزٹ میں ہوتے ہیں - اس میں صرف 10 منٹ لگتے ہیں۔

سیلف ہیلپ اینگزائٹی مینجمنٹ: عرفی نام SAM، ایپ آپ کو تناؤ، علامات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے۔ یہ آپ کو جسمانی سرگرمیوں اور ذہنی سکون کی تکنیکوں کے بارے میں رہنمائی کرتا ہے تاکہ آپ کو تناؤ کو دور رکھنے اور آپ کی پیشرفت کی نگرانی کرنے میں مدد ملے۔

ٹپ: تناؤ کو دور کرنے کے لیے یوگا کی مشق کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات: منہ کے چھالوں سے لڑنے کے بارے میں کچھ بنیادی نکات

سوال۔ اگر آپ منہ کے چھالوں میں مبتلا ہیں، تو آپ کو کب ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے؟

TO منہ کے السر واقعی تکلیف دہ ہوسکتے ہیں۔ اگر یہ زخم تین ہفتوں کے اندر غائب نہیں ہوتے ہیں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یا اگر آپ کو کافی دیر سے منہ کے السر ہو رہے ہیں تو، ایک جی پی سے مشورہ کریں، جو دوبارہ ہونے کی اصل وجہ کی تشخیص کرے گا۔

Q. کیا منہ کے چھالے منہ کے کینسر کا باعث بن سکتے ہیں؟

TO منہ کے السر عام طور پر چند دنوں کے بعد خود ہی غائب ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر ایسا نہیں ہوتا ہے اور درد بڑھ جاتا ہے تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔ دیرپا منہ کے چھالے۔ اچھی علامت نہیں سمجھی جاتی۔ طبی ماہرین کے مطابق، عام طور پر منہ کے کینسر کے خطرے کے عوامل میں سگریٹ نوشی، شراب نوشی اور ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) کا انفیکشن شامل ہے۔ اس قسم کے کینسر کا جلد پتہ لگانے کا ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں