یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس گھنے، چمکدار چمکدار بالوں کی ایال ہے، صحیح ساخت اور موٹائی کے ساتھ، سفید بالوں کی صرف چند پٹیاں چیزوں پر ایک حقیقی ڈیمپنر ڈالتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ کی عمر 20 یا 30 کی دہائی میں ہو۔ سفید بال - خاص طور پر وقت سے پہلے سفید بال - زیادہ سے زیادہ عام ہوتے جا رہے ہیں، جس کی وجوہات خوراک اور طرز زندگی، جینیات، مناسب دیکھ بھال کی کمی تک ہیں۔ تاہم، صرف چند سادہ کے ساتھ سفید بالوں کا گھریلو علاج ، آپ کو روک سکتے ہیں، اور بعض صورتوں میں، سفید بالوں کی تشکیل کو بھی ریورس کر سکتے ہیں!
ایک سفید بالوں کو دور رکھنے کے لیے آملہ (انڈین گوزبیری) کھائیں۔
دو سفید بالوں کے شروع ہونے میں تاخیر کے لیے اپنے بالوں کو چاول کے پانی سے دھولیں۔
3. سفید بالوں کو دور رکھنے کے لیے سرسوں کا تیل ہفتے میں دو بار لگائیں۔
چار۔ سفید بالوں کی تشکیل کو ریورس کرنے کے لیے کھوپڑی اور بالوں کو پیاز کے رس سے کوٹیں۔
5۔ سفید بالوں کی تشکیل کو روکنے کے لیے پسے ہوئے بادام کو اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔
6۔ سفید بالوں کے علاج کے لیے کالی چائے اور کافی کا استعمال کریں۔
7۔ سفید بال ماضی کی بات ہے، اگر آپ وٹامن بی اور کاپر سے بھرپور غذا کھاتے ہیں
8۔ اکثر پوچھے گئے سوالات: سفید بالوں کے گھریلو علاج
سفید بالوں کو دور رکھنے کے لیے آملہ (انڈین گوزبیری) کھائیں۔
یہ پھل واقعی فوائد کا خزانہ پیش کرتا ہے! آملہ، یا ہندوستانی گوزبیری، خوراک، صحت اور خوبصورتی کے لیے ایک کثیر مقصدی جزو ہے۔ مزید یہ کہ یہ بالوں کے لیے کچھ قوی فوائد پیش کرتا ہے۔ اگرچہ آملہ بالوں کی مجموعی مضبوطی کے لیے بہت اچھا ہے، اور روایتی ہندوستانی ادویات میں بھی اسی کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے، یہ بالوں کو سفید ہونے سے بچانے اور قبل از وقت سفید ہونے کے آغاز کو روکنے میں خاص طور پر ایک اہم جزو ہے۔ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور ہے، جس میں بڑھاپے کو روکنے کے فوائد ہیں۔ ہر بال دھونے اور استعمال کرنے سے پہلے اپنے بالوں اور کھوپڑی پر کچھ گرم آملہ تیل کی مالش کریں۔ آملہ کا رس بالوں کو دھونے کے طور پر، سفید بالوں کو بے پروا رکھنے کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اپنی خوراک میں روزانہ 2-3 آملے شامل کرنا بھی بالوں کی قبل از وقت سفیدی کے لیے بہترین ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کا ایک سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ کے بالوں کو آملہ کی روزانہ خوراک ملتی ہے، یہ ہے کہ پھلوں کے گودے کا ہموار، حتیٰ کہ پیسٹ بنا کر اسے پورے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں، اور اسے تقریباً 15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ زیادہ سے زیادہ فائدہ کے لیے اسے شاور کیپ میں لپیٹ لیں۔ پھر اچھی طرح دھو کر خشک کر لیں۔ قبل از وقت سفیدی، جب تک کہ یہ جینیاتی نہ ہو، اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں زیادہ گرمی ہوتی ہے۔ آملہ کھانے پر جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے، اور بالوں پر اسی طرح کام کرتا ہے جب اوپری طور پر لگایا جاتا ہے۔
پرو قسم: سفید بالوں کو کم کرنے اور روکنے کے لیے اپنی غذا میں روزانہ ایک آملہ کھائیں اور اسے اپنی ایال پر بھی لگائیں۔
سفید بالوں کے شروع ہونے میں تاخیر کے لیے اپنے بالوں کو چاول کے پانی سے دھولیں۔
چینی گاؤں ہوانگلو، جو کہ مقامی ریڈ یاؤ خواتین کا گھر ہے، گنیز بک آف ریکارڈز میں شامل ہے کیونکہ یہاں کی خواتین لمبے، چمکدار، کالے، جوان اور صحت مند بالوں پر فخر کرتی ہیں جن کی مسلسل دیکھ بھال کی جاتی ہے۔ تو ان کے شاندار بالوں کا راز کیا ہے؟ ایک قدیم لیکن انتہائی آسان چینی علاج - چاول کا پانی ! یہ جادوئی دوائیاں، جو قدرتی شیمپو کے طور پر استعمال ہوتی ہیں اور صدیوں سے کللا کرتی ہیں، واضح طور پر حیرت انگیز کام کرتی ہیں۔ درحقیقت، خواتین عام طور پر اس وقت تک سرمئی ہونا شروع نہیں کرتی جب تک کہ وہ تقریباً اسی سال کی نہ ہو جائیں! چاول کے پانی سے اپنے بالوں کو دھونا شاید اسٹور سے خریدے گئے شیمپو کی طرح آسان نہ ہو، لیکن یہ کیمیکلز اور پریزرویٹو کے بغیر آتا ہے، اور آپ کو کنڈیشنر کے ساتھ اس کی پیروی کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آپ کی کھوپڑی کے پی ایچ لیول کو متوازن رکھتا ہے، قدرتی تیل کو برقرار رکھتا ہے۔ حل کو زیادہ طاقتور بنانے کے لیے، چاول کے پانی کو ایک یا دو دن کے لیے بوتل میں ڈھکن کے ساتھ بیٹھنے دیں۔ یہ خمیر شدہ چاول کا پانی بن جاتا ہے - اس میں مضحکہ خیز بو آ سکتی ہے، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کو اضافی فوائد فراہم کرے گا۔ خمیر شدہ چاول کا پانی جوانی کا امرت ہے! اس میں پیٹیرا ہوتا ہے، جو ابال کا ایک قدرتی ضمنی پراڈکٹ ہے جو سیل کی تخلیق نو کو معجزانہ طور پر بڑھاتا ہے۔ یہ معدنیات، وٹامنز اور امینو ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے، یہ سب کھوپڑی کی عمر بڑھانے اور سفید بالوں کو روکنے کے لیے ضروری ہیں۔
پرو قسم: اپنے بالوں کو چاول کے پانی سے ہفتے میں کم از کم تین بار دھوئیں، تاکہ بال سفید رہیں۔
سفید بالوں کو دور رکھنے کے لیے سرسوں کا تیل ہفتے میں دو بار لگائیں۔
کھانا پکانے کا یہ سٹیپل بالوں کی دیکھ بھال کے لیے بھی بہترین ہے۔ سرسوں کاتیل سیلینیم، اینٹی آکسیڈنٹس اور امینو ایسڈز، وٹامنز اور معدنیات کا ایک میزبان پیش کرتا ہے جو بالوں کی قبل از وقت سفیدی کو دور کرتا ہے۔ یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھی بھرپور ہے، جو کھوپڑی کو جوان اور کومل رکھتا ہے۔ اس کے نتیجے میں بالوں کے follicles میں ترجمہ ہوتا ہے جو وقت سے پہلے بوڑھے نہیں ہوتے، اور سفید بالوں کی تشکیل کو روکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ اثر کے لیے، یہ ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنا مثالی ہے۔ تیل کو گرم کریں، اور اسے کھوپڑی میں اچھی طرح سے مساج کریں تاکہ یہ بالوں کے follicles کو متحرک کرے، اور غذائی اجزاء بھی کھوپڑی میں داخل ہونے کے قابل ہوں۔ اپنے معمول کے شیمپو اور کنڈیشنر سے کللا کرنے اور دھونے سے پہلے رات بھر، یا کم از کم چند گھنٹوں کے لیے چھوڑ دیں۔
پرو قسم: سفید بالوں کو روکنے کے لیے سرسوں کا گرم تیل سرسوں پر استعمال کریں۔
سفید بالوں کی تشکیل کو ریورس کرنے کے لیے کھوپڑی اور بالوں کو پیاز کے رس سے کوٹیں۔
یقین کریں یا نہ کریں، پیاز کا رس بالوں کے لیے غذائیت اور فوائد سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات کی وجہ سے کھوپڑی کو انفیکشن سے پاک رکھتا ہے اور اس میں سلفر بھی ہوتا ہے جو بالوں کو ٹوٹنے اور ٹوٹنے سے روکتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں، جو بالوں کی عمر بڑھنے سے روکنے اور اس طرح سفید ہونے میں مدد دیتے ہیں۔ پیاز کا رس، جب باقاعدگی سے اور وقت کے ساتھ لگایا جاتا ہے تو، بالوں کے follicle کو متحرک کرتا ہے، اور جب سفید بال گر جاتے ہیں، تو سیاہ بال آہستہ آہستہ اپنی جگہ پر بڑھنے لگتے ہیں. اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ اس میں کیٹیلیز ہوتا ہے، ایک ہیئر اینزائم جو بالوں کو بڑھاپے کے خلاف معجزانہ فوائد فراہم کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ پیاز کا رس نچوڑ لیں تو اسے فوری طور پر کھوپڑی پر لگائیں، اس طرح مساج کریں جیسے آپ تیل یا سیرم کرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کام کر لیں تو، اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے باقی جوس سے بالوں کو کوٹ کریں۔ اسے 15-20 منٹ تک بیٹھنے دیں، پھر خشک کر لیں اور اپنے معمول کے شیمپو اور کنڈیشنر کے ساتھ فالو اپ کریں۔ اگر آپ کو مل جاتا ہے۔رسبہت تیز بو آنے کے لیے، پھر آپ اسے ختم کرنے کے لیے لیوینڈر یا پیپرمنٹ ضروری تیل کے چند قطرے شامل کر سکتے ہیں۔
پرو قسم: 2-3 پیاز کا رس روزانہ اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں، سفید بالوں کی تشکیل کو ریورس کرنے کے لیے۔
سفید بالوں کی تشکیل کو روکنے کے لیے پسے ہوئے بادام کو اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔
قبل از وقت سفید بالوں کو روکنے کے لیے بادام اپنے آپ کو مضبوط کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ سرمئی اور سفید بال بالوں کے پگمنٹس کے ضائع ہونے کے ساتھ ساتھ بالوں کے پٹک میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ کا پیسٹ لگا کر ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کی اس تشکیل کو روکا جا سکتا ہے۔ پسے ہوئے بادام . پیاز کے رس جیسے کیٹالیس پر مشتمل ہونے کے علاوہ، جو بالوں کے follicle کو سیاہ بالوں کو دوبارہ اگانے کے لیے متحرک کرتا ہے، بادام میں بھی معتدل مقدار میں تانبا ہوتا ہے، جو اسی طرح کا فائدہ دیتا ہے۔ آپ بھی اپلائی کر سکتے ہیں۔ میٹھا بادام کا تیل اپنی کھوپڑی تک، اور ہفتے میں دو یا تین بار اپنے بالوں میں بادام کے دودھ کا استعمال کریں۔ بادام کے ایک پیالے میں روزانہ ناشتہ کرنے سے بھی سفید بالوں کے جلد شروع ہونے کو روکا جا سکتا ہے۔
پرو قسم: پسے ہوئے بادام کا پیسٹ آپ کی کھوپڑی پر لگائیں، سفید بالوں کو روکتا ہے۔
سفید بالوں کے علاج کے لیے کالی چائے اور کافی کا استعمال کریں۔
وقت کے ساتھ استعمال ہونے پر، یہ سفید بالوں کی تشکیل کو مؤثر طریقے سے ریورس کرنے کے لیے ایک معجزاتی علاج ثابت ہو سکتا ہے۔ کالی چائے اور کافی دونوں، جب بالوں پر باقاعدگی سے لگائی جائیں تو بالوں کو سیاہ کرنے والا قدرتی اثر ثابت ہو سکتا ہے۔ آدھا لیٹر پانی لیں اور اسے 6-7 چمچ کالی چائے کے ساتھ ابالیں۔ اسے ابالنے دیں یہاں تک کہ پانی بالکل کالا ہو جائے۔ پھر ٹھنڈا کریں، اور آہستہ سے اپنے بالوں کو اس وقت تک کللا کریں جب تک کہ تمام پٹیاں کوٹ نہ جائیں۔ اسے تقریباً 20 منٹ تک رہنے دیں، پھر دھو لیں۔ یہ ممکن بنانے کے لیے کالی چائے میں جو کلیدی خاصیت ہوتی ہے وہ ہے ٹینک ایسڈ، جو وقت کے ساتھ ساتھ بالوں کو رنگ دیتا ہے، اور اس کے گہرے سیاہ رنگ کو بحال کرتا ہے۔ کافی اسی طرح کے اصولوں پر کام کرتی ہے - سوائے یہاں کے، کیفین وہ ہے جو سفید بالوں کی تشکیل کو الٹ دیتی ہے۔ لہذا یہ آپ کے اضافی مضبوط ایسپریسو کے لیے ایک اور استعمال ہے۔
پرو قسم: اپنے بالوں کی قدرتی سیاہ رنگت کو بحال کرنے کے لیے ہفتے میں چند بار کالی چائے یا کافی سے دھولیں۔
سفید بال ماضی کی بات ہے، اگر آپ وٹامن بی اور کاپر سے بھرپور غذا کھاتے ہیں
بی وٹامنز بالوں اور جلد کی صحت کے لیے شاید سب سے زیادہ ضروری ہیں! وٹامن B1 (thiamin)، B2 (riboflavin) اور B5 (pantothenic acid) مجموعی صحت کے لیے اچھے ہیں۔ اگرچہ بایوٹین یا وٹامن بی 7 بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے خاص طور پر ضروری ہے، یہ فولک ایسڈ کی کمی ہے جو قبل از وقت سفید بالوں کا سبب بن سکتی ہے۔ بی وٹامنز کی اپنی خوراک کے لیے، انڈے کھائیں (زردی کو نہ چھوڑیں - یہیں سے زیادہ تر غذائیت آتی ہے)، پھلیاں، مختلف تازہ مچھلیاں، دلیا، دہی اور فری رینج چکن اور ترکی۔ تاہم، سفید بالوں کو بننے سے روکنے کے لیے ایک اور زیادہ ضروری غذائیت کاپر ہے۔ کاپر کی کمی کا تعلق وقت سے پہلے سفید ہونے سے ثابت ہوتا ہے۔ کاپر بالوں میں میلانین کی پیداوار کو برقرار رکھتا ہے، اور فری ریڈیکل نقصان کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے جسم کو تانبے سے مضبوط کرتے ہیں تو وقت سے پہلے سفید بالوں کے بننے کا امکان بہت کم ہو جاتا ہے۔ کھانے کی اشیاء میں سیپ، کیلے، مشروم، تل کے بیج، کاجو، چنے اور ایوکاڈو شامل ہیں۔
پرو قسم: تانبے سے بھرپور غذائیں اور وٹامن بی کھائیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی ایال بغیر کسی سفید بال کے جوان رہے۔
آملہ-شہد-بادام کا تیل بالوں کا ماسک
اجزاء
2-3 آملے
1 چمچ شہد
1 چمچ میٹھا بادام کا تیل
طریقہ
ایک پیالے میں آملے کو اچھی طرح میش کر لیں۔ آہستہ آہستہ شہد شامل کریں، اور اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ آپ کے پاس ہموار، پیسٹ نہ ہو۔ پھر اسے بلینڈر میں ڈالیں، میٹھا بادام کا تیل ڈالیں اور تقریباً 20-30 سیکنڈ تک بلینڈ کریں۔ اسے اپنے تمام بالوں پر لگائیں، خاص طور پر کھوپڑی پر فوکس کریں۔ 30 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، اور نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ ہیئر ماسک قدرتی کنڈیشنر کا کام کرتا ہے، جبکہ سفید بالوں کو جڑوں میں بننے سے روکتا ہے۔
انڈے-سرسوں کا تیل-لیموں کا رس بالوں کا ماسک
اجزاء
1 درمیانے سائز کا انڈا
2 کھانے کے چمچ سرسوں کا تیل
کا رس ½ لیموں
طریقہ
ایک پیالے میں انڈے کو اس وقت تک پھینٹیں جب تک کہ یہ پھولا نہ ہو۔ سرسوں کا تیل شامل کریں اور اچھی طرح ہلائیں، یہاں تک کہ آپ کے پاس ہموار، یہاں تک کہ پیسٹ ہوجائے۔ پھر لیموں کا رس شامل کریں، اور دوبارہ ہلائیں۔ اسے اپنے تمام بالوں پر لگائیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کی کھوپڑی سے لے کر اپنے کناروں کی نوک تک کوٹ کریں۔ اسے رہنے دیں، اور شاور کیپ ڈالیں تاکہ غذائی اجزاء کو سیل کیا جاسکے۔ آدھے گھنٹے کے بعد بایوٹین سے بھرپور شیمپو سے اچھی طرح دھو لیں۔ یہ ہیئر ماسک کھوپڑی اور بالوں کی قبل از وقت عمر بڑھنے سے نمٹنے کے لیے مفید ہے، اس طرح سفید بالوں کو بننے سے روکتا ہے، اور اسے غذائی اجزاء سے مضبوط کرتا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات: سفید بالوں کے گھریلو علاج
کیا سفید بالوں کے لیے مارکیٹ میں کوئی قدرتی فوری رنگ موجود ہیں؟
ابھی تک، سفید بالوں کے لیے مارکیٹ میں صرف دو قدرتی فوری رنگ دستیاب ہیں۔ پہلا انڈگو پر مبنی ہے، اور دوسرا مہندی پر مبنی ہے۔ انڈگو ڈائی ایک قدرتی مرکب ہے، جس میں گہرا نیلا رنگ ہے جو سفید یا سرمئی بالوں کو پکڑتا ہے اور اسے دوبارہ سیاہ کر دیتا ہے۔ جب کہ ہم روئی کی رنگت میں اس کے استعمال سے واقف ہیں، بہت کم لوگ نامیاتی، قدرتی (مصنوعی ورژن نہیں!) انڈگو کا رخ کرتے ہیں، کیونکہ یہ گندا، محنتی، اور اکثر خام مال حاصل کرنا مہنگا ہوتا ہے۔ تاہم، اس کے کم نقصان دہ ہونے کے فوائد ہیں جو کیمیائی رنگ نہیں کرتے۔ قدرتی رنگ کے لیے دوسرا آپشن، جو کہ سفید بالوں کو سرخی مائل بھورے رنگ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، مہندی ہے۔ انڈگو اور مہندی اکثر ساتھ ساتھ چلتے ہیں، زیادہ تر بالوں کے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ پہلے اپنا کوٹ کریں۔ مہندی کے ساتھ بال ، اور پھر جڑ سے سرے تک انڈگو پیسٹ کے ساتھ۔
اگر جینیات میرے وقت سے پہلے سفید ہونے کی وجہ ہے، تو کیا میں اس کا ازالہ کر سکتا ہوں؟
یہ سچ ہے کہ آپ کے جینز آپ کے سفید ہونے کی وجہ بن سکتے ہیں! اگر آپ کے خاندانی درخت کے مرد و خواتین بھی اس کا شکار ہیں تو آپ بھی قبل از وقت سفید بالوں کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ اسے روکنے کے لیے بہت کم کر سکتے ہیں، ایک اچھا بالوں کی دیکھ بھال کا معمول ، غذا اور طرز زندگی یقینی طور پر مدد کرتے ہیں۔ آپ یہ معلوم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں کہ آیا اس کا مقابلہ کرنے کے لیے کوئی محفوظ، آزمایا ہوا اور آزمائشی اوور دی کاؤنٹر سپلیمنٹس دستیاب ہیں۔
سفید بالوں کو روکنے یا علاج کرنے کے لیے میں کون سے شیمپو استعمال کر سکتا ہوں؟
اگرچہ گھریلو علاج سفید بالوں کی تشکیل کو روکنے یا اس کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے میں ایک طویل سفر طے کرتے ہیں، لیکن ان علاجوں کو ایک مؤثر شیمپو کے ساتھ پورا کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ بوتل چنتے وقت، ہمیشہ ایسے برانڈز کا انتخاب کریں جو ممکن حد تک کم کیمیکل استعمال کرتے ہیں، اور قدرتی، صحت بخش اجزاء پر توجہ دیں۔ ایسے لیبلز تلاش کریں جن میں کہا گیا ہو کہ سفید بال، اور بالوں کی قبل از وقت عمر کو خاص طور پر توجہ دی گئی ہے۔ مہندی، ریٹھا، آملہ، براہمی اور اسی طرح کے اجزاء والے شیمپو مختص کیے جائیں، اور اسی طرح کے اجزاء کے ساتھ آف دی شیلف کنڈیشنر بھی۔
