Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آیوروید میں دودھ کا ایک خاص مقام ہے۔ اس کی غذائیت کی خصوصیات کے لra یہ بیان کیا جاتا ہے کہ ہم کسی اور کھانے کی چیز سے حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ ہاضمے میں مدد فراہم کرتا ہے ، تغذیہ فراہم کرتا ہے اور جسم میں دوشا کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آیور وید کے مطابق ، ایک انسانی جسم تین دوشوں میں سے ایک سے بنا ہے - کفھا ، پٹہ اور وٹہ۔ بہت سے بیماریاں اس وقت ہوتی ہیں جب ان دوشاوں میں عدم توازن ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے 5 بہترین آیورویدک علاج
دودھ پینا اوجس کو بھی فروغ دیتا ہے۔ اوجس کو آیور وید میں ایک ریاست کے طور پر کہا جاتا ہے جو اس وقت حاصل ہوتا ہے جب آپ کو صحیح انہضام مل جاتا ہے۔ لہذا ، دودھ ہماری غذا کا ایک اہم حصہ ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو سبزی خور غذا پر عمل پیرا ہیں۔
آیور وید کے مطابق ، جس طرح سے دودھ کھایا جاتا ہے ، اور جب اس کا کھایا جاتا ہے تو ، عمل انہضام میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔
آئسکریم اور ٹھنڈا دودھ آپ کے پیٹ کو ہضم کرنا مشکل ہے ، اگر آپ گرم دودھ میں ہلدی ، ادرک (ادرک) یا الیچی (الائچی) جیسے مصالحے ڈالیں تو یہ آپ کے ہاضم نظام کو جذب کرنے میں بہترین ہوجاتا ہے۔
دودھ میں شامل یہ مصالحے متوازن کافہ کو کم کرنے اور عمل انہضام میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
آیور وید کے ذریعہ جانا ، رات کے وقت دودھ پینے کا بہترین وقت ہے۔
یہ بھی پڑھیں: گرم دودھ اور شہد پینے سے صحت کے فوائد
رات کو دودھ پینے سے خود کو پر سکون ملتا ہے اور ہمیں بہتر نیند آتی ہے۔ آیور وید یہ بھی کہتے ہیں ، دن کے وقت مختلف اوقات میں دودھ پینے سے ہمارے جسم پر مختلف اثرات پڑ سکتے ہیں۔
آیئےروید کے مطابق ، آئیے دیکھتے ہیں کہ دن کے دوران مختلف اوقات میں دودھ کا استعمال کس طرح ہم پر اثر انداز ہوتا ہے۔
دودھ پینے کے لئے بہترین وقت
صبح: ویدوں کے مطابق صبح کے وقت دودھ سے پرہیز کرنا چاہئے ، کیونکہ یہ ہضم کرنے میں کافی بھاری ہوجاتا ہے۔ یہ آپ کو سست بھی کرتا ہے۔
شام: شام کو ایک گلاس دودھ پینا بوڑھے لوگوں کے لئے اچھا ہے۔ اگر آپ اپنے گردے میں پتھر جیسی صحت کی کچھ حالتوں سے دوچار ہیں تو ، اس کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔
رات: آیور وید کے مطابق ، رات کو دودھ پینا کسی کے لئے بہترین وقت ہوتا ہے۔ یہ تناؤ اور تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور رات کی اچھی نیند لینے میں مدد کرتا ہے۔
دودھ کیلشیئم سے بھرتا ہے اور رات میں سرگرمی کی کم سطح کی وجہ سے ، کیلشیم آسانی سے جسم میں جذب ہوجاتا ہے .پروٹین کے ساتھ پیک ، یہ جسمانی پیمانے پر حاصل کرنے کی کوشش کرنے والوں کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔
تاہم ، اس میں بھی کچھ مستثنیات ہیں۔ دودھ پیتے وقت ان حقائق کو دھیان میں رکھنا چاہئے۔
دودھ پیتے وقت حقائق پر غور کرنا
دودھ ضروری غذائیت سے بھرتا ہے اور بہت سارے فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ تاہم ، کچھ لوگ ایسے ہیں جو لییکٹوز عدم برداشت کا شکار ہیں۔ اس صورت میں دودھ سے مکمل پرہیز کرنا چاہئے۔
گرم دودھ آپ کے جسم کو سکون فراہم کرتا ہے ، نیند میں مدد دیتا ہے اور آپ کے قبض کو ٹھیک کرتا ہے ، جبکہ رات کو ٹھنڈا دودھ پینا یا اس کو تربوز یا کیلے جیسے نا مناسب کھانے کی اشیاء کے ساتھ ملا کر ہضم کی پریشانی ، کھانسی اور الرجی کا سبب بن سکتا ہے ..
دودھ کو کبھی بھی نمک کے ساتھ نہیں ملایا جانا چاہئے ، کیونکہ ان دونوں میں مخالف خصوصیات ہیں۔
آپ کو کھانے کے بعد ہمیشہ گرم دودھ کا استعمال کرنا چاہئے ، کیونکہ کھانے کے دوران اس کا استعمال کرنے سے ہاضم ہونا مشکل ہوجاتا ہے۔
اگر آپ کیڑے ، اسہال ، بخار یا جلد کی صورتحال سے دوچار ہیں تو دودھ سے بچنا چاہئے۔
اگر کوئی صحیح وقت پر ، دودھ کا صحیح استعمال کرے اور مذکورہ بالا جوڑی کے قواعد کو ذہن میں رکھے ، تو کوئی اچھی صحت حاصل کرسکتا ہے ، جیسا کہ آیور وید نے تجویز کیا تھا۔
