Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم سب چین گھاس ، جیلی نما مادہ ڈیسرٹ میں استعمال ہونے اور جیلیٹن کے سبزی خور متبادل کے طور پر واقف ہیں۔ تاہم ، کیا آپ جانتے ہیں کہ چین کی گھاس ، جسے آگر آگر بھی کہا جاتا ہے ، کو صحت کے کچھ فوائد ہیں؟
چین کا گھاس یا اگیر آگر کیا ہے | چین گھاس کے استعمال کیا ہیں؟
میٹھا میں استعمال کیا جانے والا ایک فعال جزو ، سوپ میں گاڑھا ، آئس کریم میں پھل کا بچاؤ ، کاغذ اور کپڑوں کو پکانے اور سائز دینے میں واضح ایجنٹ ، اگرگر یا چین گھاس ایک پودا (سمندری سوار) ہے اور بے رنگ ، بو اور بے ذائقہ بھی ہے۔
جیلیٹنس مادہ جیلوسا ، ایگر ویڈ ، ایگروپیکٹن ، چینی جیلیٹن ، کینٹین ، سمندری سوار جیلیٹن یا سبزی جیلیٹن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ ایگر آگر ایگرز اور ایگرپیکٹین کا ایک مرکب ہے ، جو اجیرن پاولساکرائڈ پولیمر مرکبات ہیں (طویل عرصے سے ، بار بار زنجیروں میں جکڑے ہوئے انووں کے ساتھ ایک کیمیائی مرکب) [1] [دو] .
اگرگر یا چین کی گھاس کو اجیرن سمجھا جاتا ہے کیونکہ ہمارا جسم براہ راست براہ راست ہضم نہیں کرسکتا ہے۔ بڑی آنت میں موجود بیکٹیریا اس کو ابال کے ذریعے شارٹ چین فیٹی ایسڈ میں توڑ سکتے ہیں ، جس کے بعد جسم جذب ہوتا ہے۔ [3] .
اجگر ہے ویگن اور متبادل ادویہ میں بلک تشکیل دینے والے جلاب کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ وزن کم ہونے سے لے کر فارغ کرنے تک قبض ، چین گھاس کے استعمال اور فوائد کافی ہیں۔
چین گھاس یا آگر آگر کی غذائیت سے متعلق معلومات
مطالعات کے مطابق ، ایگر کیلشیم اور آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے [4] . چین گھاس کے 100 جی پر مشتمل ہے [5] :
- 26 کیلوری
- 0 جی چربی
- 0 جی کولیسٹرول
- 9 ملی گرام سوڈیم
- 226 ملی گرام پوٹاشیم
- 7 جی کاربوہائیڈریٹ
- 0.5 جی غذائی ریشہ
- 5 ملی گرام کیلشیم
- 10 ملی گرام آئرن
- 17 ملی گرام میگنیشیم
چائنا گھاس یا اگگر - صحت کے فوائد
یہاں چین کے گھاس کو حاصل ہونے والے صحت سے متعلق فوائد کی ایک فہرست ہے۔
1. دائمی قبض کا علاج کرتا ہے
چین کی گھاس گٹ میں پانی جذب کرتی ہے اور بلک تشکیل دیتی ہے ، جو آنتوں کی حرکت کے لئے آنتوں کو تحریک دیتی ہے [6] . آگر خاص طور پر تکلیف دہ قبض کے معاملات میں مؤثر ہے ، ملاشی اور کھانوں پر دباؤ ڈالنے کے بغیر کچرے کی آسانی سے رہائی میں مدد کرتا ہے۔
اگر چین میں گھاس قبض کا علاج کرنے میں موثر ثابت نہیں ہوگی کمزور عمل انہضام یا مالابسورپشن [7] .
2. ایڈز وزن میں کمی
چین گھاس ، جب استعمال ہوتا ہے تو ترغیب پیدا کر کے بھوک کو کم کرتا ہے (پورے پن کا احساس) یہ وہی جائیداد ہے جس کا مطالعہ غور میں لاتا ہے ، کیونکہ جیلیٹنس مادہ ضرورت سے زیادہ کھانے کو محدود کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے [8] .
نوٹ : کم کیلوری والی غذا قدرتی طور پر وزن کم کرے گی۔ جیسے ہی کوئی شخص آگر سے رک جاتا ہے اور اس کی اپنی سابقہ غذا کی عادات اور طرز زندگی کے مطابق غذا لینا شروع کردیتا ہے ، وہ کھوئے ہوئے وزن کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں۔
3. ہائپرکولیسٹرولیمیا کا علاج کرسکتا ہے
ہائپرکولیسٹرولیا یا ہائی کولیسٹرول اس وقت ہوتا ہے جب خون میں کولیسٹرول کی اعلی سطح موجود ہو [9] . ایگر آگر خون میں کل کولیسٹرول کی اعلی سطح کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ٹائپ ٹو ذیابیطس والے افراد پر 12 ہفتوں کے مطالعے نے بتایا کہ روایتی جاپانی غذا کے ساتھ ساتھ لے جانے پر چین گھاس نے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد فراہم کی [10] .
روایتی جاپانی غذا اچھی طرح سے متوازن ہے ، اس میں سرخ گوشت سے زیادہ مچھلی ، سبزیوں کی کافی مقدار ، اچار اور خمیر شدہ کھانے اور چاول کے چھوٹے حصے ہیں [گیارہ] .
Inf. شیرخوار یرقان کا علاج کرسکتا ہے
آگر گیر عمر کے زمانے سے نوزائیدہ یرقان کے علاج کے لئے مستعمل ہے۔ کہا جاتا ہے کہ جیلیٹنس مادہ کی مدد سے پت کو جذب کرکے بچوں میں بلیروبن کی سطح کو کم کرتا ہے [12] . کچھ کتابوں سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بچوں کو یرقان کے لئے روشنی تھراپی کی جگہ پر بھی استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ آگر روشنی تھراپی کے اثر میں بلیروبن کو کم کرتا ہے اور یرقان کو ٹھیک کرنے کے لئے روشنی تھراپی کے ذریعہ مطلوبہ وقت کو کم کرتا ہے۔ [13] .
5. ذیابیطس کا انتظام کرتا ہے
اگرچہ اس موضوع پر مزید مطالعات کی ضرورت ہے ، اس سے وابستہ علامات کو منظم کرنے کے لئے چین گھاس دکھایا گیا ہے ذیابیطس ٹائپ کریں . ایگر انسولین کے خلاف مزاحمت کے انتظام میں مدد کرسکتا ہے اور پیٹ سے گلوکوز جذب کو فروغ دیتا ہے اور نظام انہضام سے جلدی گزرتا ہے [14] .
6. ہڈی اور مشترکہ نقل و حرکت کو بہتر بنا سکتا ہے
کچھ رپورٹوں میں بتایا گیا ہے کہ آگر جوڑ میں کرشن لا کر ہڈیوں اور مشترکہ نقل و حرکت کی مدد کرسکتے ہیں اور چوٹوں کے بعد مشترکہ بحالی کو بڑھاوا دیتے ہیں [پندرہ] .
چین کے گھاس یا اگرگر کے دیگر ممکنہ صحت سے متعلق فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔ محققین نے زور دیا کہ ذیل میں بیان کردہ کو وسیع اور مزید مطالعے کی ضرورت ہے۔
- علاج کر سکتے ہیں گلے کی سوزش
- علمی ترقی کو بہتر بناسکتی ہے
- مدد کرسکتا ہے سینے اور معدے میں جلن کا احساس
- خاص طور پر شیر خوار بچوں میں تحول کو بہتر بنا سکتا ہے
- بچوں میں ہاضمے کو بہتر بنا سکتا ہے
چین گھاس یا آگر اگگر کا استعمال کیسے کریں
پہلے ، آگر کو پہلے پانی میں تحلیل کرنے کی ضرورت ہے (یا دوسرا مائع جیسے دودھ ، پھلوں کے رس ، چائے ، اسٹاک) اور پھر ایک فوڑا لایا جاتا ہے۔
- 1 چمچ آگر فلیکس یا 1 عدد ایگر پاؤڈر 4 عدد گرم پانی میں گھولیں۔
- فوڑے پر پانی لائیں۔
- پاؤڈر کے لئے 1 سے 5 منٹ اور فلیکس کے ل 10 10 سے 15 منٹ تک ابالیں۔
- ٹھنڈا ہونے دیں۔
آپ کتنا گھاس کھا سکتے ہیں؟
- بچے (عمر 10 سال سے اوپر) - 250 سے 500 ملی گرام
- بالغوں - 500 ملی گرام سے 1.5 جی
ایک مطالعہ میں بتایا گیا ہے کہ روز آگر آگر کی زیادہ سے زیادہ ممکنہ خوراک 5 جی ہے [16] .
چین گھاس یا اگرگر کے مضر اثرات کیا ہیں؟
- الرجی والے بچوں کو چین گھاس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس سے خارش اور جلد کی لالی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- سردی کی حالت میں آگر اگڑ کے استعمال سے پرہیز کریں ، کیونکہ اس سے بخار کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- اگر چین گھاس کو کافی مقدار میں سیال کے ساتھ کھایا جائے تو اس کا سبب بن سکتا ہے دم گھٹ رہا ہے گلے یا کھانے کے پائپ میں رکاوٹ ڈال کر [17] .
- کچھ لوگوں میں ، یہ بھوک ، کمزور ہاضمہ اور ڈھیلے پاخانے میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
نوٹ : چائنہ گھاس کا استعمال کرتے ہوئے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کافی مقدار میں سیال استعمال کریں کیونکہ جلیٹنس مادہ ابتدائی نہر میں پھیل جاتا ہے اور گلے یا غذائی نالی میں رکاوٹ پیدا ہوجاتا ہے جس کے نتیجے میں دم گھٹنے لگتا ہے۔
اگر آپ کو مندرجہ ذیل میں سے کسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں [18] :
- متلی
- قے کرنا
- نگلنے میں دشواری
- سانس لینے میں پریشانی
حتمی نوٹ پر…
چائنا گھاس یا آگر آگر کھانے کی جگہ نہیں ہے۔ حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی خواتین کو اپنی غذا میں آگر کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہئے۔ کچھ ذرائع کا دعوی ہے کہ آگر کے زیادہ استعمال سے بڑی آنت کے کینسر کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔
