بادام واقعی ایک حیرت انگیز غذا ہے جس کے صحت، جلد اور بالوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ بادام کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، کینسر کے خطرات کو کم کرتا ہے، دل کی بیماری سے بچنے میں مدد کرتا ہے، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جلد کے لیے بھی، اس کے بہت سے فوائد ہیں جیسے جلد کو چمکانا، ٹین کو ہٹانا، جلد کے شدید انفیکشن جیسے چنبل اور ایگزیما کا علاج، اور پھٹے ہونٹوں، جھریوں، پھٹی ایڑیوں، خشک پاؤں اور ہاتھوں کے لیے ایک علاج ہے۔ یہ مساج کے لیے استعمال ہونے پر پٹھوں کو آرام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بالوں کے لیے بھی، فوائد متعدد ہیں اور ہم دیکھتے ہیں کہ بادام کا تیل صحت مند، خوبصورت بالوں کے لیے کتنا ضروری ہے۔
بادام غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس ہے۔ بادام کا تیل وٹامن ای، مونو سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ، پروٹین، پوٹاشیم اور زنک کے علاوہ متعدد دیگر معدنیات اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ دو مختلف شکلوں میں آتا ہے - کڑوا اور میٹھا۔ دی میٹھا بادام کا تیل عام طور پر صحت اور خوبصورتی کے مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ بادام کا کڑوا تیل استعمال کے قابل نہیں ہے حالانکہ اسے بنیادی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بادام برصغیر پاک و ہند، مشرق وسطیٰ اور شمالی افریقی خطوں سے تعلق رکھتے ہیں اور کئی سالوں سے روایتی گھریلو علاج کا حصہ رہے ہیں۔
تیل ہلکا اور خوشبودار ہوتا ہے جو اسے استعمال کرنے کے لیے مزید پرکشش بناتا ہے، کیونکہ اس میں کوئی بدبو یا چپکنے والی ساخت نہیں ہے جو استعمال میں رکاوٹ کا کام کرے۔ یہ سب سے عام استعمال میں سے ایک ہے۔ بالوں کا تیل ناریل کے تیل کے علاوہ ہندوستان میں بہت سی نسلوں کے لیے۔ آپ کو بہت سے برانڈز ملتے ہیں جو بادام کا تیل پیش کرتے ہیں۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جو استعمال کرتے ہیں وہ خالص شکل میں ہے اور اس میں کوئی ملاوٹ نہیں ہے۔ ٹھنڈا دبایا ہوا بادام کا تیل بغیر کسی اور اضافے کے بہترین کام کرے گا۔
ایک خشکی اور بالوں کے نقصان کے علاج کے لیے
دو کھوپڑی کے انفیکشن اور سوزش کو چیک کرنے کے لیے
3. بالوں کے گرنے اور اسپلٹ اینڈز کے علاج کے لیے
چار۔ نرم اور چمکدار بالوں کے لیے
5۔ صحت مند اور مضبوط بالوں کے لیے
6۔ درخواست دینے کے مختلف طریقے
7۔ بالوں کی مختلف اقسام کے لیے بادام کا تیل
8۔ بادام کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کے ماسک
خشکی اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان کے علاج کے لیے
خشکی کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ یہ جلد کی خشکی، مناسب طریقے سے اور باقاعدگی سے صفائی نہ کرنا، بہت زیادہ شیمپو کا استعمال، سیبوریا ڈرمیٹیٹائٹس، ایکزیما، کھوپڑی کی چنبل، الرجی، یا خمیر جیسی فنگس ہو سکتی ہے۔ خشکی کا بڑھنا بالوں کے پٹکوں کو بھی متاثر کرتا ہے کیونکہ یہ سر کی جلد اور بالوں کی جڑوں کے ارد گرد جمع ہو جاتا ہے اور مطلوبہ آکسیجن تک پہنچنے نہیں دیتا۔ بادام کا تیل مدد کرتا ہے۔ خشکی کو نرم کرنا جو کھوپڑی پر اس کی گرفت کو ڈھیلا کرتا ہے اور تیل لگانے کے بعد شیمپو کرتے وقت اسے آسانی سے صاف کیا جا سکتا ہے۔
علاج: ایک کھانے کا چمچ آملہ پاؤڈر میں بادام کے تیل کو ملائیں۔ اسے اپنی کھوپڑی پر لگائیں، اس میں مالش کریں۔ بالوں کو مناسب شیمپو سے دھونے سے پہلے اپنے بالوں پر ایک گھنٹہ لگا رہنے دیں۔
کھوپڑی کے انفیکشن اور سوزش کو چیک کرنے کے لیے
بالوں کی مصنوعات میں آلودگی، گرمی، دھول اور کیمیکل بالوں میں جمع ہو سکتے ہیں اور ان پر سوزش اور انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان عوامل سے بچنے کے لیے مناسب دیکھ بھال نہ کرنا بالوں کی کمزوری، خشکی وغیرہ کا باعث بنتا ہے۔ بادام کے تیل کی سوزش کو دور کرتی ہے اور سوزش کو کم کرتی ہے۔
علاج: بادام کے تیل کے 2 چمچوں میں 1 کھانے کا چمچ اضافی ورجن زیتون کا تیل شامل کریں۔ اس آمیزے میں 1 چائے کا چمچ ٹی ٹری اسینشل آئل اور 1 چمچ شہد شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں اور سر کی جلد پر لگائیں۔ اسے دھونے سے پہلے آدھے گھنٹے تک رکھیں۔
بالوں کے گرنے اور اسپلٹ اینڈز کے علاج کے لیے
کھوپڑی کی سوزش اور خشکی کا بڑھنا بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتا ہے۔ بہت سے دوسرے عوامل جیسے مناسب غذائی اجزاء کی کمی، بالوں کا خشک ہونا وغیرہ بالوں کے گرنے میں اضافہ کا باعث بنتے ہیں۔ تقسیم ختم . آپ کے بالوں کو جس چیز کی ضرورت ہے وہ ہے ہائیڈریشن کو بڑھانا، اور کسی بھی قسم کی سوزش اور خشکی کو دور کرنا۔ بادام کا تیل صرف اس میں مدد کرتا ہے۔ یہ بالوں کی دوبارہ نشوونما کو بھی فروغ دیتا ہے اور بالوں کے پتلے ہونے کو کم کرتا ہے۔ بادام کے تیل میں میگنیشیم، کیلشیم اور زنک ہوتا ہے۔ کم میگنیشیم اور کیلشیم بالوں کی کم نشوونما اور بالآخر بالوں کے گرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔ زنک کی کمی بالوں کے پتلے ہونے کا باعث بننے والی ایلوپیسیا کا باعث بن سکتی ہے۔ چونکہ بادام کے تیل میں یہ معدنیات ہوتے ہیں اس لیے اس کا باقاعدہ استعمال فائدہ مند ہوتا ہے۔ بالوں کے جھڑنے سے بچیں .
علاج: بادام، کیسٹر اور زیتون کے تیل کو برابر مقدار میں ملا لیں۔ اس سے ہلکے گیلے بالوں پر مساج کریں۔ اس کو ہفتے میں دو بار چند مہینوں تک دہرائیں تاکہ اسپلٹ اینڈز کو ختم کیا جا سکے۔ اپنی کھوپڑی کی مالش کریں۔ اور بادام کے تیل سے بال۔ ایک تولیہ کو گرم پانی میں ڈبو کر سر کے گرد محفوظ طریقے سے لپیٹنے سے پہلے تولیہ سے اضافی پانی نچوڑ لیں۔ اسے کسی مناسب شیمپو سے دھونے سے پہلے آدھے گھنٹے تک رکھیں۔
نرم اور چمکدار بالوں کے لیے
بادام کا تیل آپ کے بالوں کو انتہائی ضروری ہائیڈریشن دینے میں مدد کرتا ہے جو انہیں چمکدار نظر آنے اور نرم محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بادام کے تیل میں موجود ضروری فیٹی ایسڈ نہ صرف مدد کرتے ہیں۔ کھوپڑی کی نمی بلکہ بال خود کو بھی اس طرح کی طرف لے جاتے ہیں۔ صحت مند بال .
علاج: ایک ایوکاڈو کو میش کریں، اور میش میں بادام کا تیل ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں اور اس پیسٹ کو اپنے سر پر لگائیں۔ اسے شیمپو سے دھونے سے پہلے 45 منٹ تک لگاتار رکھیں۔
صحت مند اور مضبوط بالوں کے لیے
بادام کے تیل میں وٹامن ای ہوتا ہے جو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس پریشانی والے فری ریڈیکلز کو بے اثر کرتے ہیں جو بالوں کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ اس سے نمٹنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ بالوں کو نقصان مختلف عوامل جیسے آلودگی، کیمیکلز، گرمی وغیرہ کی وجہ سے۔
علاج: کچھ جڑی بوٹیوں والی مہندی لیں اور اسے رات بھر پانی میں بھگو دیں۔ صبح اس میں 3 کھانے کے چمچ بادام کا تیل اور ایک انڈا ملالیں۔ لیوینڈر ضروری تیل کا ایک یا دو قطرہ شامل کریں۔ مکسچر کو اپنے بالوں میں لگانے سے پہلے 10-15 منٹ تک رکھیں۔ اسے دھونے سے پہلے ایک گھنٹہ تک رکھیں۔
درخواست دینے کے مختلف طریقے
بادام کے تیل کو مختلف طریقوں سے لگایا جا سکتا ہے جو اس میں مددگار ہیں۔ صحت مند، خوبصورت بالوں کا حصول . ایک طریقہ یہ ہے کہ اسے لیو ان کنڈیشنر کے طور پر دھونے کے بعد استعمال کریں۔ آپ کو صرف یہ ہے کہ بالوں کے خشک ہونے کے بعد بادام کے تیل کے چند قطرے بالوں میں لگائیں۔ یہ آپ کے بالوں کو صحت مند چمک دیتا ہے اور ایک تہہ بناتا ہے جو بالوں کو بیرونی نقصان دہ عوامل جیسے آلودگی، دھول وغیرہ سے بچاتا ہے۔
اس فوری حل کے لیے، سب سے پہلے، آپ کو اپنے بالوں کو الگ کرنے کے لیے کنگھی کرنی ہوگی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کنگھی کرتے وقت بال خشک ہوں اور گیلے نہ ہوں۔ آخر کی طرف شروع کریں اور آہستہ آہستہ اوپر کی طرف بڑھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ بالوں پر کوئی غیر ضروری دباؤ نہ پڑے جس سے بال گرتے ہیں۔ ایک بار جب بالوں میں الجھ جائے تو آدھے چمچ سے کم بادام کا تیل اپنی ہتھیلیوں میں لیں اور اپنے ہاتھوں کو آپس میں رگڑیں۔ اپنی انگلیاں اپنے بالوں میں چلائیں اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ان میں تیل کی تہہ لگ جائے۔ اس کے لیے آپ کو زیادہ تیل کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ flyaway بالوں کو نیچے اور جھرجھری والے بال بھی اس بات کو یقینی بنائیں کہ لگاتے وقت اپنے بالوں کی جڑوں کو نہ چھوئیں ورنہ بال تیل والے نظر آنے لگتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو یہ روزانہ کر سکتے ہیں۔
دوسرا طریقہ زیادہ وسیع ہے اور یہ اپنے بالوں میں شیمپو لگانے سے پہلے کیا جاتا ہے۔ یہ بالوں کے لیے گہری کنڈیشنگ کا علاج ہے۔ اس کے لیے آپ کو بالوں کو گیلا کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ گیلا ہونا بالوں کو بادام کے تیل کو بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس دھونے کے لیے گرم پانی کا استعمال کریں، کیونکہ گرم پانی آپ کے بالوں کے بندھنوں کو نرم کرتا ہے اور اسے اچھی طرح سے ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے بالوں کو گرم پانی سے دھو لیں تو آہستہ اور پوری طرح سے چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کریں۔ بالوں کو الگ کرنا . بالوں کو تھوڑا سا خشک کرنے کے بعد تولیہ سے کنگھی کریں۔
آپ کو تیل کو تھوڑا سا گرم کرنے کی ضرورت ہوگی - یہ چھونے کے لئے گرم ہونا چاہئے لیکن گرم نہیں۔ لہذا، تقریبا 10 سیکنڈ کے لئے تیل کو مائکروویو میں رکھیں. اس سے بالوں کے بیرونی کٹیکلز کھل جاتے ہیں، جس سے بالوں میں نمی کا داخل ہونا آسان ہوجاتا ہے۔ بالوں کو الگ کرنے کے بعد، گرم بادام کا تیل اپنی انگلیوں پر لیں اور اس کی مالش اپنی کھوپڑی میں کریں۔ ہیئر لائن سے شروع کریں اور پہلے تاج کی طرف بڑھیں۔
انگلیوں کی سرکلر حرکت کا استعمال کریں، تیل کی مالش کرتے وقت صرف اتنا دباؤ لگائیں۔ پھر نیپ سے کراؤن تک ایسا ہی کریں۔ یقینی بنائیں کہ پوری کھوپڑی کا احاطہ کیا گیا ہے۔ یہ نئے بالوں کی نشوونما، بالوں کی جڑوں کو کنڈیشنگ کرنے اور بالوں کی حفاظت میں بھی مدد کرتا ہے۔
ایک بار جب پوری کھوپڑی کو ڈھانپ لیا جائے تو، ایک چوڑی دانت والی کنگھی کا استعمال کریں تاکہ تیل کو اپنے تمام بالوں میں پھیلانے میں مدد ملے، جس میں تار بھی شامل ہیں۔ اگر آپ کی طرف کم پڑ جاتے ہیں۔ بالوں کے اشارے بادام کے تیل کے مزید چند قطرے لیں جو کہ ٹپس پر لگانے چاہئیں۔ ایک گرم تولیہ لیں اور اسے اپنے سر کے گرد لپیٹ کر ایک گھنٹہ تک رکھیں۔ ایک بار مکمل ہونے کے بعد، اسے ہلکے صاف کرنے والے شیمپو سے دھو لیں۔ یہ علاج ہفتے میں ایک بار کریں۔
بالوں کی مختلف اقسام کے لیے بادام کا تیل
اگر آپ کے بالوں میں تیل، چکنائی ہے، تو آپ کو گرم تیل کا علاج استعمال کرنا چاہئے۔ ناریل کے تیل میں بادام کا تیل ملا دیں۔ اسے مائکروویو میں تقریباً 10 سیکنڈ تک گرم کریں اور اسے اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔ اگرچہ اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے زیادہ انتظار نہ کریں۔ بس 10 منٹ انتظار کریں، اور پھر اپنے بالوں کو دھو لیں۔ ایک مگ پانی میں دو سے تین کھانے کے چمچ ایپل سائڈر سرکہ ملا کر استعمال کریں۔ اپنے بالوں کو دھو لو . پھر اضافی تیل کو صاف کرنے کے لیے مناسب شیمپو استعمال کریں۔ یہ علاج آپ کے بالوں کی حالت اور اسے ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ اسے فوری طور پر دھو کر، آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ زیادہ تیل جمع نہ ہو اور صرف ضروری مقدار برقرار رہے۔
اگر آپ کے بال خشک، جھرجھری والے ہیں، تو آپ کو اپنے بالوں کو نمی اور پروٹین بڑھانے کی ضرورت ہے۔ بادام کا تیل ایک کنڈیشنر اور قدرتی بالوں کو ایمولینٹ کا کام کرتا ہے، جبکہ دوسری طرف، ایک انڈا اپنے اعلیٰ پروٹین کے ساتھ بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کر سکتا ہے۔ ایک انڈے کو آدھا کپ بادام کے تیل میں توڑ دیں۔ ہموار پیسٹ بنانے کے لیے اسے ایک ساتھ ہلائیں۔ اپنے بالوں کو الگ کریں اور اسے سیکشن کریں۔ پیسٹ کو کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں – جڑوں سے لے کر سروں تک، سیکشن بہ حصے۔ اس کے گرد تولیہ باندھیں، یا بالوں اور پیسٹ کو ایک ساتھ رکھنے کے لیے شاور کیپ کا استعمال کریں اور 45 منٹ تک انتظار کریں۔ پھر اپنے بالوں کو کسی مناسب سلفیٹ فری شیمپو سے دھو لیں۔ شیمپو کے بعد ایک اچھا کنڈیشنر بھی استعمال کریں۔ ایک بار جب آپ اپنے بالوں کو تولیے سے خشک کر لیں، تو بادام کے تیل کے چند قطرے لیں اور اسے اپنے بالوں میں لیو ان کنڈیشنر کے طور پر لگائیں۔
امتزاج بال یا تو وہ ہوتے ہیں جو کھردرے ہوتے ہیں – کھوپڑی کے کچھ حصوں میں تیل والے، اور کچھ میں خشک۔ یا یہ جڑوں میں تیل والا اور سروں کی طرف خشک ہو۔ اس طرح کے بالوں کے لئے، آپ کو کھوپڑی کے لئے ایک گرم تیل کا علاج استعمال کرنے کی ضرورت ہے. گرم تیل کو سر کی جلد پر لگائیں اور فوراً دھو لیں۔ سیب کا سرکہ استعمال کریں، جیسا کہ اوپر استعمال کیا گیا ہے تاکہ کھوپڑی پر موجود اضافی تیل کو دور کیا جا سکے۔ شیمپو استعمال کرنے سے پہلے بالوں کو تولیے سے خشک کریں اور بالوں کی جڑوں اور کھوپڑی سے بچتے ہوئے بالوں کے تاروں پر گرم تیل لگائیں۔ اس تیل کو آدھے گھنٹے تک رکھیں اور پھر کسی مناسب شیمپو سے بالوں کو دھو لیں۔
بادام کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کے ماسک
بال ماسک کے ایک جوڑے ہیں کہ بادام کا تیل استعمال کریں۔ . یہاں کچھ ہیں جو آپ کے بالوں کو صحت مند چمک اور نرم ساخت حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ تین کھانے کے چمچ بادام کا تیل اور تین کھانے کے چمچ کیسٹر آئل کو ملا دیں۔ اس مکسچر میں ہیبسکس کے پھول کی کچھ پنکھڑیوں کو شامل کریں۔ اسے اپنے سر اور بالوں میں 10 منٹ تک مساج کریں۔ اس کے بعد ایک گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں، اور پھر اسے کسی مناسب شیمپو سے دھو لیں۔
ایک اور ماسک میں آرگن آئل، انڈا، بادام کا تیل اور شیا بٹر استعمال ہوتا ہے۔ ایک انڈے کی زردی، ایک کھانے کا چمچ بادام کا تیل اور ایک چائے کا چمچ شیا بٹر لیں۔ اس مکسچر میں آدھا سے ایک چائے کا چمچ آرگن آئل ڈالیں۔ اپنے بالوں کو گرم پانی سے گیلا کریں، اور اسے الگ کریں۔ مکسچر کو بالوں میں لگائیں۔ اسے تولیہ میں لپیٹ کر 30 سے 40 منٹ تک چھوڑ دیں۔ پھر سلفیٹ سے پاک شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے، یہ سب کللا کریں۔ یہ علاج ہفتے میں ایک بار کریں۔
ایک کھانے کا چمچ بادام کا تیل لیں اور اس میں ایک چوتھائی کپ دہی اور دو کھانے کے چمچ کچا شہد شامل کریں۔ پیسٹ بنانے کے لیے اس کو ایک ساتھ ہلائیں۔ ایپلی کیٹر برش کے ساتھ، اسے اپنے بالوں پر لگائیں، ایک موٹے ماسک کے طور پر سیکشن بہ سیکشن۔ مناسب شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے اسے دھونے سے پہلے 30 سے 40 منٹ تک چھوڑ دیں۔ اپنے بالوں کو تولیے سے خشک کریں اور پھر قدرتی طور پر خشک ہونے کے لیے چھوڑ دیں۔ یہ علاج ہفتے میں ایک بار کریں۔
کے بارے میں بھی پڑھ سکتے ہیں۔ بالوں کی دیکھ بھال کے لیے بادام کے صحت سے متعلق فوائد .
