ہم سب ایک خوشگوار ایال کے خواہاں ہیں، جو لمبا اور مضبوط ہے۔جب کہ کچھ کو قدرتی طور پر جینز سے نوازا جاتا ہے، دوسروں کو حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کرنی پڑتی ہے۔خوبصورت لمبے بال.اپنے بالوں کو لمبا کرنے کے لیے صبر اور لگن کے ساتھ ساتھ طرز زندگی میں کچھ اہم تبدیلیاں بھی درکار ہوتی ہیں۔جب کہ صحت مند بال ہر لڑکی کا تاج ہوتے ہیں، اس میں بے پناہ کوششیں ہوتی ہیں۔لمبے بالوں کی نشوونماصرف راتوں رات اقدامات نہیں ہیں۔
لمبے خوبصورت اور صحت مند کپڑے حاصل کرنے کے لیے ایک نظم و ضبط کا معمول اپنانا ہوگا۔لیکن یہ وہیں نہیں رکتا۔ایک بار جب آپ حاصل کریں۔لمبے بال، بڑا چیلنج معیار پر سمجھوتہ کیے بغیر اسے برقرار رکھنا ہے۔چونکہ ہم اپنے مصروف طرز زندگی کی وجہ سے روزانہ کی بنیاد پر تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ ہم اپنے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے آپ کو روزمرہ کے دباؤ اور آلودگی سے بچائیں۔یہ چند ہیں۔لمبے بالوں کی تجاویزآپ کو پیروی کرنا چاہئے.
ایک دائیں برش کا استعمال کریں۔
دو ہیٹ اسٹائلنگ کو کم سے کم کریں۔
3. باقاعدگی سے تیل کی مالش کریں۔
چار۔ گھریلو ہیئر ماسک کا استعمال کریں۔
5۔ ہیئر سپلیمنٹس لیں۔
6۔ اپنی خوراک کو بہتر بنائیں
7۔ اکثر پوچھے گئے سوالات
دائیں برش کا استعمال کریں۔
یہ عجیب لگ سکتا ہے لیکن صحیح قسم کا بالوں کا برش صحیح تکنیک کے ساتھ مل کر آپ کی ایال کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں۔برش خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور قدرتی تیل کو کھوپڑی میں یکساں طور پر تقسیم کرنے میں مدد کرتا ہے۔تاہم، گیلے ہونے پر اپنے بالوں کو کبھی برش نہ کریں اور غیر ضروری گرمی اور اسٹائلنگ ٹولز سے گریز کرتے ہوئے قدرتی طور پر خشک ہونے کا انتظار کریں۔بہترین نتائج کے لیے اپنے بالوں کو دن میں دو بار برش کریں، ایک بار صبح اور ایک بار رات کو سونے سے پہلے۔ جارحانہ برش کرنا آپ کے بالوں کو جسمانی نقصان پہنچا سکتا ہے جو اسے کبھی لمبے نظر آنے سے روکے گا۔جب آپ گیلے بالوں کو الگ کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ نیچے سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ اپنا کام کریں۔ہم اکثر کھوپڑی سے نیچے برش کرتے ہیں، لیکن یہ صرف ایک بڑی گرہ میں چھوٹے الجھ جاتے ہیں اور آپ کو بہت سے بال کھونا .ٹپ: بوئر برسٹل برش کا انتخاب کریں، کیونکہ یہ آپ کے تالے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ کے لیے خشک بال ، کھوپڑی سے شروع کریں، اور ہلکے اسٹروک کا استعمال کرتے ہوئے، سروں تک نیچے برش کریں۔بہت زیادہ دباؤ کے ساتھ نہ کھینچیں اور نہ کھینچیں۔یہ آسان قدم ہر رات گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کی کھوپڑی کو صحت مند بنانے میں مدد کرتا ہے۔
ہیٹ اسٹائلنگ کو کم سے کم کریں۔
ہم جانتے ہیں کہ کبھی کبھار بلو ڈرائی یا صاف ستھرا نظر آنے کا مقابلہ کرنا مشکل ہے۔ اپنے بالوں کو اذیت دینا ایک فلیٹ لوہے کے ساتھ.خاص مواقع کے علاوہ اپنے بالوں کو خشک نہ کریں۔ بلو ڈرائینگ ٹوٹ پھوٹ، جھرجھری اور تقسیم سروں کی صورت میں نقصان کا سبب بنتا ہے، اور اس کی مرمت کرنا آسان نہیں ہے۔آپ کو صرف تازہ بالوں کے اگنے کا انتظار کرنا ہوگا۔اپنے بالوں کا نرمی سے علاج کریں اور تولیہ سے اسے بھرپور طریقے سے خشک نہ کریں۔دھونے کے بعد، اسے مائکرو فائبر تولیہ یا نرم ٹی شرٹ سے آہستہ سے تھپتھپائیں اور اسے ختم ہونے دیں۔ ہوا خشک کرنا .اپنے بالوں کو گیلے ہونے پر برش نہ کریں۔گیلابال جھک جاتے ہیںخشک بالوں سے زیادہ آسانی سے کھینچنا اور ٹوٹنا۔اگر آپ کو اسے ختم کرنے کی ضرورت ہے تو، کنڈیشنگ پروڈکٹ لگائیں، جیسے کہ a چھوڑنے والا کنڈیشنر .اس کے بعد، اپنی انگلیوں اور ایک چوڑی دانت والی کنگھی کا استعمال کرتے ہوئے آہستہ سے الجھ کر کام کریں۔ٹپ: اپنے بالوں کو اوور اسٹائل کرنا بند کریں۔.اگر آپ کو گرمی کا استعمال کرنا ضروری ہے تو درجہ حرارت کو کم کریں اور ہمیشہ ہیٹ پروٹیکٹنٹ سیرم، کریم یا سپرے استعمال کریں۔
باقاعدگی سے تیل کی مالش کریں۔
اپنے لمبے بالوں کا علاج کریں۔ کو a باقاعدگی سے تیل کی مالش .اس سے نہ صرف جلدی بڑھنے میں مدد ملتی ہے بلکہ آپ کے بالوں کو ضرورت کی طاقت بھی ملتی ہے۔ایک اچھے گرم تیل کے سر کی مالش کی اہمیت کو کبھی بھی کم نہ سمجھیں، جو کہ سب سے مشہور میں سے ایک ہے۔ لمبے بالوں کا گھریلو علاج .یہ ایک زبردست تناؤ بسٹر کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔آپ ناریل، زیتون، بادام، آرگن یا مراکش کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔کے چند قطرے شامل کریں۔ ارنڈی کا تیل بالوں کی نشوونما کے لیے مکس کریں۔اگر آپ خشکی سے دوچار ہیں تو اس کے چند قطرے ڈالیں۔ چائے کے درخت کا تیل اور دیکھیں کہ مسئلہ ختم ہوتا ہے۔ٹپ: بہتر گردش کے لیے پہلے انگلیوں سے اپنی کھوپڑی کی مالش کریں۔ اس علاقے میں خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کے لیے تقریباً پانچ سے دس منٹ تک ایسا کریں۔خون کے بہاؤ میں اضافے کا مطلب ہے وہاں لے جانے والے غذائی اجزاء کی تعداد میں اضافہ، جس سے نمو بڑھے گی۔لیوینڈر آئل (خالص ضروری تیل) کو متبادل دنوں میں کھوپڑی پر مساج کیا جا سکتا ہے کیونکہ کہا جاتا ہے کہ یہ اس کے لیے بہت مفید ہے۔ بال کی ترقی کو فروغ دینا .
گھریلو ہیئر ماسک کا استعمال کریں۔
a کے ساتھ اپنے بالوں کو لاڈ کرنا گھریلو ماسک جو کہ صحت مند کھوپڑی اور چمکدار ایال کے لیے فائدہ مند ہے۔جڑی بوٹیوں کے علاج اور علاج بہت ہیں۔بال کی ترقی کو فروغ دینے میں مؤثر.ہم بہت زیادہ مہنگی مصنوعات خرچ کرتے ہیں جو مطلوبہ نتائج دے سکتے ہیں یا نہیں دے سکتے ہیں۔آپ انڈے، شہد، ایلو ویرا , ناریل ملا دودھ , آملہ کا رس سرکہ، پیاز کا رس، ایلو ویرا کا رس، کیلا، ہیبسکس کا پھول اور یہاں تک کہ سالن کے پتے ان DIY ماسک کے لیے۔یہ اجزاء سستی اور کیمیکل سے پاک ہیں۔آپ گھر پر اپنے بالوں کی کلی بنا سکتے ہیں اور انہیں باقاعدگی سے لگا سکتے ہیں۔ماسک نمی کو بھر کر بالوں کو پہنچنے والے کسی بھی نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ٹپ: اپنے بالوں کی قسم کے مطابق اجزاء کا انتخاب کریں۔ خشک بالوں کے لیے کیلا اور شہد بہترین ہیں۔تیل والے بالوں کے لیے آپ ایلو ویرا اور ایپل سائڈر سرکہ آزما سکتے ہیں۔عام بالوں کے لیے انڈے اور دہی کا مرکب بہترین کام کرتا ہے۔پیاز کا رس سلفر کا ایک بڑا ذریعہ ہے اور بالوں کی تمام اقسام کے لیے کام کرتا ہے۔ چونکہ یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
ہیئر سپلیمنٹس لیں۔
کہا جاتا ہے کہ بعض سپلیمنٹس بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ لمبے بالوں کا باعث بنتا ہے۔ اضافی وقت.یہ بالکل فوری حل نہیں ہے، لیکن اگر آپ سپلیمنٹس لینا شروع کر دیتے ہیں تو آپ دیکھ سکتے ہیں۔ بال کی ترقی میں بہتری چند ہفتوں یا مہینوں کے دوران۔ان میں سے کچھ سپلیمنٹس کو یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ آیا وہ آپ کے لیے کام کرتے ہیں۔بایوٹین بالوں کی نشوونما کا ایک مقبول ضمیمہ ہے۔Beta-sitosterol ایک پودے اور بیج پر مبنی مادہ ہے جس کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ تیزی سے بال کی ترقی .ٹپ: ان سپلیمنٹس کو پاپ کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا فیملی فزیشن سے مشورہ کریں۔ یہ کوئی معجزاتی علاج نہیں ہیں اور انہیں بھرپور، متوازن غذا کے ساتھ پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ہمیشہ اپنی تحقیق کریں کیونکہ بالوں کے سپلیمنٹس کو ایف ڈی اے نے ابھی تک منظور نہیں کیا ہے۔
اپنی خوراک کو بہتر بنائیں
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہی سپلیمنٹس لیتے ہیں، اگر آپ اپنی خوراک پر توجہ نہیں دیتے ہیں تو آپ کو فوائد حاصل نہیں ہوں گے۔لمبا ہونا،مضبوط بالاس بات پر منحصر نہیں ہے کہ آپ اپنے بالوں پر کون سی مصنوعات لگاتے ہیں؛یہ اس بات پر بھی منحصر ہے کہ آپ اپنے جسم میں کیا ڈالتے ہیں۔مچھلی، انڈے، پھلیاں، گری دار میوے اور سارا اناج جیسے کھانے کے ساتھ پروٹین کی مقدار بڑھانے کی کوشش کریں۔اگر آپ گوشت سے محبت کرنے والے نہیں ہیں تو پھر بھی آپ کو پروٹین سے بھرپور غذا برقرار رکھنے کا مقصد رکھنا چاہیے۔پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامن اے، سی اور ای سے بھرپور غذائیں، معدنیات جیسے زنک اور آئرن، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔صحت مند بال.ٹپ: زیادہ پروٹین کھائیں۔پروٹین کی بنیاد ہے۔ لمبے صحت مند بال . تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو بہت زیادہ گوشت کھانا پڑے گا۔پالک اور ایوکاڈو پروٹین کے بہترین ذرائع ہیں۔
