17 ہائی پروٹین میٹھے جو آپ کے میٹھے دانت کو مطمئن کریں گے۔

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

ہم جھوٹ بولیں گے اگر ہم آپ کو بتائیں کہ درج ذیل میٹھے ہیں۔ صحت مند فی سی - وہ اب بھی میٹھے ہیں، آخر کار۔ لیکن ہم سب توازن اور کبھی کبھار کے بارے میں ہیں۔ میٹھی دعوت اس کی جگہ ہے. اپنی غذا سے زمرہ کو مکمل طور پر کاٹنے کے بجائے، غذا میں غذائیت بڑھانے کی تلاش کریں۔ پروٹین شعبہ. یہ پٹھوں کی تعمیر اور مرمت کے لیے ایک ضروری میکرونیوٹرینٹ ہے اور آپ کے جسم کو اہم ہارمونز پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، نیز یہ آپ کو مطمئن رکھتا ہے اور آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ شوگر کے حادثے کو روکیں۔ . یہاں، آپ کے کھانے کو میٹھے نوٹ پر ختم کرنے کے لیے 17 ہائی پروٹین ڈیسرٹ۔

متعلقہ: 25 صحت مند پروٹین اسنیکس جو حقیقت میں اچھا ذائقہ دار ہیں۔

1. دنیا کا سب سے بڑا مونگ پھلی کے مکھن کا کپ (11 گرام پروٹین)

جب یہ بات آتی ہے مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن اور چاکلیٹ، زیادہ ہے۔ اس میٹھی کو میز پر رکھیں اور آنے والے دھوم دھام کا انتظار کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

2. مونگ پھلی کے مکھن فریزر پائی (13 گرام پروٹین)

تندور کو آن کیے بغیر پوری چیز اکٹھی ہوجاتی ہے۔ یہ ایک پاؤں دودھ کے لمبے، ٹھنڈے گلاس کے ساتھ بہترین پیش کیا جاتا ہے۔ (آپ جانتے ہیں، مزید پروٹین کے لیے- آنکھ جھپکنا .)

نسخہ حاصل کریں۔

3. نو بیک چاکلیٹ پینٹ بٹر پریٹزل اسکوائرز (12 گرام پروٹین)

ایک اور نان کک ٹریٹ، یہ پورٹیبل بارز ہمارے تمام پسندیدہ اسنیکس کو ایک ساتھ جوڑ دیتے ہیں۔ وہ نمکین، میٹھے، کرچی اور ہر کاٹنے میں ہموار ہوتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

4. مونگ پھلی کے مکھن کریم پائی Raspberry Meringue کے ساتھ (11 گرام پروٹین)

یہ زوال پذیر پائی ایک پریوں کی طرح لگتی ہے اور اس کا ذائقہ پرانی یادوں کی طرح ہے۔ اب بھی ہمارے پانچویں درجے کے دل بنیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

5. کیریمل بادام کیک (12 گرام پروٹین)

خستہ، شکر دار بادام کا مکسچر آخری 15 منٹ بیکنگ کے دوران جادوئی طور پر ایک میٹھی، کیریملائز کرسٹ میں بدل جاتا ہے۔ فراسٹنگ لاگو کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

6. ویگن اسپائسڈ بلو بیری ناشتے کا کیک (10 گرام پروٹین)

آپ شکریہ ادا کر سکتے ہیں۔ سارا اناج ہجے والا آٹا اس کیک کی ہر سرونگ میں دس گرام پروٹین کے لیے۔ یہ میٹھا ہے لیکن نہیں۔ بھی میٹھا، اور ناشتے یا میٹھے کے لیے اتنا ہی مزیدار۔

نسخہ حاصل کریں۔

7. چاکلیٹ گلیزڈ ایسپریسو چیزکیک (15 گرام پروٹین)

چاہے مجھے پک اپ کرنے کا آپ کا خیال چاکلیٹ ہو یا کافی، یہاں اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ کو کبھی بھی انتخاب نہیں کرنا پڑتا۔

نسخہ حاصل کریں۔

8. نو بیک کی کلی لائم چیزکیک (10 گرام پروٹین)

الوداع، تیز پانی کا غسل۔ ہیلو، کریمی اور خوابیدہ چیزکیک۔ یہ نسخہ 30 منٹ کی تیاری اور فرج کے ایک مختصر سفر کے ساتھ آتا ہے، لیکن اس سے تھوڑی زیادہ کوشش۔

نسخہ حاصل کریں۔

9. سلو ککر اوریو چیزکیک (13 گرام پروٹین)

آپ کے قابل اعتماد Crock-Pot کی بدولت، ایک ریستوراں کی سطح کا چیزکیک گھر میں نقل کرنا آسان ہے۔ کم اور سست طریقہ ریشمی نتیجہ کو یقینی بناتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

10. مونگ پھلی کا مکھن اور جیلی سینڈوچ کوکیز (7 گرام پروٹین)

کوکی سینڈویچ ہر بار باقاعدہ سینڈویچ کو ترپ کرتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

11. لیموں کا دہی وائپڈ کریم (8 گرام پروٹین)

یہ ورسٹائل اور خوبصورت میٹھی تازہ کوڑے ہوئے کریم کے ڈولپ کے ساتھ یا پائی یا ٹارٹ میں بھرنے کے طور پر خود ہی پیش کی جا سکتی ہے۔ (آپ اسے بعد میں بھی منجمد کر سکتے ہیں۔)

نسخہ حاصل کریں۔

12. میٹھے آلو کے برتنوں ڈی کریم کے ساتھ ٹوسٹڈ مارش میلو فلف (9 جی پروٹین)

دیکھو، کھانے کا ہمارا پسندیدہ طریقہ سبزیاں . ان پیاروں میں کدو کی پائی کا تمام ذائقہ ہوتا ہے بغیر کسی کرسٹ کی پریشانی کے۔ اس کے علاوہ، آپ کو اپنے بلو ٹارچ کو باہر نکالنا ہوگا۔

نسخہ حاصل کریں۔

13. مفن ٹن لیمن میرنگو ٹارٹس (15 گرام پروٹین)

اور یہاں ہم نے سوچا۔ مفن ٹن صرف مفنز بنانے کے لیے اچھا تھا۔ کرکرا کوکی کرسٹ، چمکدار فلنگ اور فلفی میرنگو کا ٹریفیکٹا ہے *شیف کا بوسہ*

نسخہ حاصل کریں۔

14. کریم پنیر گلیز کے ساتھ قددو فرشتہ فوڈ کیک (7 گرام پروٹین)

اگر ہم ایماندار ہیں، تو ہم تقریباً کبھی بھی ایسی کوئی چیز نہیں چھوڑیں گے جس میں شامل ہو۔ کریم پنیر چمکدار، لیکن ہلکا مسالہ دار، آپ کے منہ میں پگھلا ہوا کیک اتنا ہی لذت بخش ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

15. ناریل چاول کی کھیر روبرب کمپوٹ کے ساتھ (8 گرام پروٹین)

پرتعیش چاول کی کھیر میں تین قسم کا دودھ (پورا، ناریل اور میٹھا گاڑھا) ہوتا ہے تاکہ اضافی کریمی پن ہو، جبکہ ٹارٹ روبرب مرکب مٹھاس کو متوازن کرتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

16. بلیک اینڈ وائٹ پڈنگ (10 گرام پروٹین)

آخر میں، ان لوگوں کے لئے ایک میٹھی جو صرف نہیں کر سکتے ونیلا اور چاکلیٹ کے درمیان انتخاب کریں۔ (TBH، آپ کو نہیں کرنا چاہئے۔)

نسخہ حاصل کریں۔

17. تھائی آئسڈ ٹی پنا کوٹا (9 گرام پروٹین)

میٹھی، کریمی کسٹرڈ کا ذائقہ بالکل تھائی آئسڈ چائے کی طرح ہے، لیکن آپ کو اس ورژن کے لیے بھوسے کے بجائے ایک چمچ چاہیے۔

نسخہ حاصل کریں۔

متعلقہ: 30 اعلی پروٹین والے کھانے جو اسٹیک اور آلو کو بور نہیں کرتے ہیں۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں