تناؤ کے شکار لوگوں کے لیے لنچ کے 70 آسان آئیڈیاز

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

آئیے اس کا سامنا کریں، ہم سب مصروف ہیں۔ ہمارے پاس دن میں سب کچھ کرنے کے لیے بمشکل وقت ہوتا ہے، ہفتے کے لیے صحت مند لنچ تیار کرنے کے لیے کھانا چھوڑ دیں۔ لیکن آپ جانتے ہیں کہ ہمارے پاس اور کس چیز کے لیے وقت (یا بجٹ) نہیں ہے؟ لنچ سلاد کے لیے باہر ٹریکنگ کرنا جو اتنا اچھا بھی نہیں ہے۔ خوش قسمتی سے، ایک حل ہے: 70 آسان لنچ آئیڈیاز پیش کرنا جن کی بنیادی ضرورت ہے۔ صفر کوشش کوڑے مارنا (اور پھر بھی مزیدار ذائقہ)۔ چکن سلاد سے بھرے ہر چیز کے ساتھ کالی مرچ کو راشد شہد مسٹرڈ ڈریسنگ کے ساتھ باربی کیو پیالے، ترکیبوں کی یہ آسان فہرست آپ کو آنے والے مہینوں تک مطمئن رکھے گی۔

متعلقہ: ان دنوں کے لنچ کے 27 مزیدار آئیڈیاز جب آپ ایک اور بورنگ سینڈوچ نہیں کھا سکتے۔

1. ایوکاڈو انڈے کا سلاد سینڈوچ

یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا a کاٹنا ٹماٹر . اگر آپ کے پاس 25 منٹ ہیں، تو آپ چار دن کا لنچ بنا سکتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

2. بیکن، آڑو اور گورگونزولا کے ساتھ لینگوئین

اس ڈش کو شروع سے ختم ہونے میں صرف 30 منٹ لگتے ہیں۔ بہادر بنیں اور اسے ٹھنڈا کھائیں — اس کا ذائقہ اتنا ہی اچھا ہے (اگر بہتر نہیں ہے)۔

نسخہ حاصل کریں۔

3. ایوکاڈو اور مینگو ساس کے ساتھ زوڈلز

آپ نے ہمیں 15 منٹ کے دوپہر کا کھانا کھایا، اور پھر کسی تندور پر ضرورت نہیں تھی۔ پورے ہفتے کے لیے کافی بنانے کی ترکیب کو دوگنا کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

4. بلیو پنیر اور اجوائن کے ساتھ بفیلو چکن لپیٹیں۔

روٹیسیری چکن ، ہم تمہیں سلام کرتے ہیں. اس کے علاوہ ہم صرف 20 منٹ میں منہ میں پانی بھرنے والا لنچ کیسے کھا سکتے ہیں؟

نسخہ حاصل کریں۔

5. گرلڈ ہالومی اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ ٹماٹر کا ترکاریاں

دس منٹ کے سلاد کو شکست دینا ناممکن ہے۔ اور اس میں ہالومی پنیر ہے، تو یہ اور بھی بہتر ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

6. اطالوی ڈیلی پن وہیل سینڈوچ

سینڈوچ کے برابر آئس باکس کوکیز . اور اس سے ہمارا مطلب آسان، مزیدار اور صرف ایک کھانا ناممکن ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

7. جوانا گینس کا پیچ کیپریس سلاد

جب یہ کم ہنگامہ خیز، صحت مند لنچ کی بات آتی ہے، تو یہ ہمارا پتہ چلتا ہے۔ ڈیزائن کچلنا سب سے بہتر جانتا ہے.

نسخہ حاصل کریں۔

8. شیٹ پین انڈین اسپائسڈ چکن

یہ وقت طلب لگتا ہے، لیکن ہم وعدہ کرتے ہیں کہ یہ ہوا کا جھونکا ہے۔ تیاری کے صرف دس منٹ ہیں؛ بس ہر چیز کو کاٹ کر ایک ٹرے پر پھینک دیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

9. میک-آگے آلو گوبی

نرم اور ذائقہ دار، یہ خوبصورت دوپہر کا کھانا فریج میں چار دن تک رہتا ہے۔ (یہ بھی ہے سبزی خور اور 30 ​​منٹ میں تیار، لیکن ہم شیخی نہیں مارنا چاہتے تھے۔ بھی بہت زیادہ۔)

نسخہ حاصل کریں۔

10. بی ایل ٹی پاستا سلاد

بوٹیز ہفتے کے کسی بھی دن اداس، مرجھائے ہوئے سلاد کو پیٹتے ہیں۔ کیا آپ ہم پر یقین کریں گے اگر ہم آپ کو بتائیں کہ آٹھ سرونگ بنانے میں صرف 40 منٹ لگتے ہیں؟

نسخہ حاصل کریں۔

متعلقہ: 18 صحت مند اور بھرنے والے کام کے لنچ جو سلاد نہیں ہیں۔

11. زچینی نوڈلز کے ساتھ کھانے کی تیاری ترکی میٹ بالز

آدھے گھنٹے میں تیار ہونا تو بس شروعات ہے۔ یہ میٹ بالز نرم، بھرپور اور رسیلی ہوتے ہیں، نیز انہیں آسانی سے صاف کرنے کے لیے تلی ہوئی بجائے پکایا جاتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

12. میک-آگے فاررو اور برسلز اسپروٹ سلاد

Psst: برسلز انکرت تیار کرنے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے۔ آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ سرو کرنے سے پہلے انہیں ٹرم، الگ اور فاررو کے ساتھ ٹاس کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

13. دوپہر کے کھانے کے کباب مورٹاڈیلا، آرٹچوک اور دھوپ میں خشک ٹماٹر کے ساتھ

آپ کے لیے یا آپ کے لیے لذیذ لنچ ہونے کے علاوہ بچے ، وہ کھانے میں بہت مزے دار ہیں۔ اپنے دل کے مواد کے مطابق بنائیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

14. سلو ککر کھانے کی تیاری کے برریٹو باؤلز

آپ کے کھانے کے وقت کی دعاؤں کا جواب؟ مسالیدار، پرورش بخش burrito کے پیالے پورے ہفتے کے لیے تقسیم کیے گئے۔

نسخہ حاصل کریں۔

15. یونانی یوگرٹ چکن سلاد بھرے ہوئے مرچ

الوداع، لنچ رٹ۔ صحت مند چکن سلاد کی ان دلکش کالی مرچ بوٹس کی بدولت ہم آپ کو کبھی نہیں دیکھیں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

16. رینبو کولارڈ مونگ پھلی کے مکھن ڈپنگ ساس کے ساتھ لپیٹتا ہے۔

انہیں بنانے میں 30 منٹ لگتے ہیں، وہ بھیگنے والے نہیں ہوں گے اور فرج میں دو دن تک چلتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مونگ پھلی کی چٹنی ہے۔ ہمیں مزید کہنے کی ضرورت ہے؟

نسخہ حاصل کریں۔

17. بروکولینی کے ساتھ کھانے کی تیاری شہد سیسم چکن

اس اداس سلاد کو کرب پر لات ماریں اور اسے اس اطمینان بخش کھانے سے بدل دیں۔ اطراف تبدیل کیے جا سکتے ہیں، لیکن چپچپا میٹھی گلیز لازمی ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

18. منی چکن شوارما

آپ ان دو کاٹنے والی جیبوں کے ساتھ غلط نہیں ہو سکتے۔ ایک تیز اچار انہیں اتنا ذائقہ دار بنا دیتا ہے جیسے کہ آپ نے سارا دن کچن میں گزارا ہو، باوجود اس کے کہ انہیں اتارنا کتنا آسان ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

19. فوری Guacamole Quinoa سلاد

یہ بنیادی طور پر ایک بڑا پیالہ ہے۔ guac سلاد کے طور پر نقاب پوش، اور ہم بالکل بھی شکایت نہیں کر رہے ہیں۔ درحقیقت، یہ ہمارے خوابوں کے کھانے کی تعریف ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

20. چاول کے ساتھ فائر کریکر چکن

کم دیکھ بھال اس کھیل کا نام ہے۔ یہ مسالہ دار میٹھا نمبر ایک رات پہلے بنائیں (اس میں صرف 35 منٹ لگتے ہیں) اور اگلے دن کھانے کے وقت جب آپ کا پیٹ بڑھتا ہے تو انعامات حاصل کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

21. پتھر کے پھل اور اسپریگس کے ساتھ 20 منٹ کا برراٹا سلاد

مشورہ: اچھی چیزوں میں کوتاہی نہ کریں۔ اور اچھی چیزوں سے، ہمارا مطلب وہ تمام کریمی برراٹا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

22. بروشیٹا چکن

ون پین لنچ جانے کا راستہ ہے۔ اس کا ذائقہ انتہائی زوال پذیر ہے، لیکن یہ حیرت انگیز طور پر صحت مند ہے۔ کم کارب .

نسخہ حاصل کریں۔

23. کیٹو شیٹ پین چکن اور رینبو ویجیز

برتن؟ کیا برتن؟ ہم اب سے صرف شیٹ پین لنچ بنا رہے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

24. 20 منٹ کے پیلیو ایگ رول باؤلز

ہم چکنائی والے انڈے کے رول ریپرز کو کھود رہے ہیں کیونکہ ہر کوئی جانتا ہے کہ اس کے اندر کیا ہے جس کا شمار ہوتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

25. XO ساس کے ساتھ آسان اسٹر فرائیڈ رائس کیک

یہ چبائے ہوئے، چپچپا چاول کے کیک لنچ گیم جیتنے والے ہیں۔ اپنی مقامی ایشیائی مارکیٹ سے ذائقہ سے بھری XO چٹنی حاصل کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

26. ٹونا اور پیپرونسینی کے ساتھ 15 منٹ کا بحیرہ روم کا کُوسکس

کیا پسند ہے لیکن عملی طور پر کوئی کوشش نہیں لیتا ہے؟ یہ لڑکا. ہم کیا کہہ سکتے ہیں، ہم اس کے لیے بیکار ہیں۔ ڈبہ بند ٹونا .

نسخہ حاصل کریں۔

27. ٹینگی ہنی-مسٹرڈ ڈریسنگ کے ساتھ مولی باربی کیو کے پیالے۔

یہ سبزیاں کھانے کا ہمارا نیا پسندیدہ طریقہ ہے، ہاتھ نیچے۔ اس کا ان نمکین، جلے ہوئے لوگوں سے کچھ لینا دینا ہوگا۔ مولیاں .

نسخہ حاصل کریں۔

28. کولڈ سیسم ککڑی نوڈلز

خفیہ جزو؟ اسٹور سے خریدی گئی میرینیٹ ٹوفو . ڈش میں ایک ٹن ذائقہ (پروٹین کا ذکر نہ کرنا) شامل کرنے کا یہ وقت کی بچت، آسان طریقہ ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

29. 15 منٹ کی میز پلیٹ کے ساتھ ٹوسٹ شدہ زاتار پیٹا روٹی

فنگر فوڈ بہترین خوراک ہے۔ دوسرا بہترین؟ اس کے درمیان ٹائی ہے۔ ڈیلی ، زیتون، ٹوسٹڈ پیٹا اور دہی کی چٹنی۔

نسخہ حاصل کریں۔

30. ایوکاڈو کے ساتھ کٹے ہوئے تھائی سلاد

سب سے خوبصورت ترکاریاں جو آپ کبھی بنائیں گے۔ ذرا ان تمام رنگوں کو دیکھو!

نسخہ حاصل کریں۔

متعلقہ: 21 غیر بورنگ کام کے لنچ جو آپ 15 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔

31. الٹیمیٹ کوئنو-ایوکاڈو باؤل

کی خوبصورتی کیکڑے ? یہ پانچ منٹ میں مکمل ہو جاتا ہے اور تقریباً ہر چیز کے ساتھ جاتا ہے - دوپہر کے کھانے کے وقت کی نعمت۔

نسخہ حاصل کریں۔

32. چکن اور سنیپ پی اسٹر فرائی

ہم یہ کہنے کا حوصلہ بھی کر سکتے ہیں کہ اس کا ذائقہ بچ جانے والے کے طور پر بہتر ہے۔ (یہ مائکروویو میں دوبارہ گرم ہوتا ہے، BTW۔)

نسخہ حاصل کریں۔

33. 15 منٹ کی چیٹر کا پیڈ تھائی

یہ ٹیک آؤٹ آرڈر کرنے سے کہیں زیادہ تیز ہے۔ یہاں تک کہ آپ زمینی سور کا گوشت بھی بدل سکتے ہیں۔ ترکی یا چکن، اگر آپ بہت مائل ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

34. روٹیسیری چکن رامین

اسٹور سے خریدے گئے (یا گھر کے بنے ہوئے!) شوربے، خوشبو اور ہمارے پرانے اسٹینڈ بائی، روٹیسیری چکن کے ساتھ نوڈلز کا ایک ڈبہ تیار کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

35. کڑھی ہوئی دال، گاجر اور دہی کے ساتھ گوبھی چاول کا پیالہ

کون کہتا ہے کہ صحت مند کھانا بورنگ ہونا چاہیے؟ یہ تازہ پھلیاں-سبزی-دہی کا کمبو آپ کو وزن میں لائے بغیر آپ کو بھر دے گا۔

نسخہ حاصل کریں۔

36. 15 منٹ لیمونی بروکولینی پاستا

جارڈ مارینارا ساس کے خلاف کچھ نہیں، لیکن ہمیں ایک وقفے کی ضرورت ہے۔ اور اچھی خبر، آپ بادام کے لیے پائن گری دار میوے کو ایک چٹکی میں تبدیل کر سکتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

37. شیٹ پین لیمن بٹر ویجیز اور ساسیج

ہمیں دو چیزیں پسند ہیں: ہاتھ سے بند کھانا اور صفر برتن۔ یہ آسان لنچ دونوں اور پھر کچھ پیش کرنے کے لیے ہوتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

38. کنگ پاو چکن

رسیلی، میٹھا اور مکمل طور پر ناقابل تلافی۔ ہمیں یہ بھی بتانا چاہئے کہ یہ ایک ہی پین میں اکٹھا ہوتا ہے، لہذا صفائی آسان ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

39. شوگر اسنیپ مٹر سلاد شیور رینچ کے ساتھ

بکرے کا پنیر استعمال کرنے کا یہ بالکل نیا طریقہ ہے (اور یہ 90 کی دہائی کے اس سلاد سے بہت دور کی بات ہے جس میں خشک کرینبیریوں کو آپ جانتے اور پسند کرتے تھے)۔

نسخہ حاصل کریں۔

40. آسان بلیک بین سوپ

اس لڑکے کے ساتھ ہمیں گرم رکھنے کے لیے Coterie کے رکن Monique Volz کا شکریہ، جو سادہ، ذائقہ دار، صحت مند اور 35 منٹ میں تیار ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

41. ایوکاڈو کے ساتھ سفید ترکی مرچ

سال بھر کھانے کے لیے کافی ہلکا۔ اس سے بھی بہتر، یہ ایک خواب کی طرح جم جاتا ہے، لہذا آپ مصروف دنوں کے لیے کچھ جگہ چھپا سکتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

42. کالے، ایوکاڈو، اورنج اور جنگلی چاول کے ساتھ بدھا باؤل

مکسنگ اینڈ میچنگ اسی کھیل کا نام ہے۔ ان تمام تازہ، بھرنے والے اجزاء کے ساتھ، آپ دوپہر کی کمی سے بچیں گے جیسے کسی کا کاروبار نہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

43. ایوکاڈو اور بلیک بین پاستا سلاد

ایوکاڈو ٹوسٹ سے کہیں زیادہ مزہ ہے، لیکن بنانا اتنا ہی آسان ہے۔ اسے ذہین کے تحت فائل کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

44. سبز دیوی لپیٹیں۔

اصلی بات: اس نسخے نے ہمیں سبزیوں کے بارے میں پرجوش کر دیا ہے۔ اور اس گھریلو سبز دیوی ڈریسنگ کے بارے میں: یہ آپ کے بلینڈر میں صرف چند چکروں کے ساتھ آتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

45. کیپریس سلاد

گرلڈ زچینی ہر کسی کے پسندیدہ موسمی سلاد کے لیے ایک بڑا اپ گریڈ ہے۔ ہمارے لیے کچھ اضافی بالسامک پر بوندا باندی، کیا آپ کریں گے؟

نسخہ حاصل کریں۔

46. ​​اسپرنگ رول باؤلز

اپنے ٹیک آؤٹ کو ٹھیک کرنے کا سب سے صحت مند طریقہ یہ ہے کہ چبانے کے لیے کارب ہیوی ریپرز کو کھودیں۔ چاول کے نوڈلز . بے ہوش .

نسخہ حاصل کریں۔

47. موسم گرما کی سبزیوں کے ساتھ زوڈلز

پیداوار کے بوٹ لوڈ کو استعمال کرنے کا بہترین طریقہ پیش کرنا۔ جو بھی اچھی لگتی ہے (یا آپ کے فرج میں دستیاب ہے) ان سبزیوں کو بلا جھجھک تبدیل کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

48. گرلڈ تربوز-فیٹا سکیورز

ہلکا، پیچیدہ اور ناقابل تلافی۔ آئیے اب سے ہر کھانا چھڑی پر کھاتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

49. ایوکاڈو چکن سلاد کی ترکیب

نظر میں کوئی انگور یا اخروٹ نہیں، بس ہمیں یہ کیسے پسند ہے۔ دوسری طرف ایوکاڈو کا اضافہ ہے * شیف کا بوسہ *

نسخہ حاصل کریں۔

50. 15 منٹ کا ککڑی-ایوکاڈو بلینڈر سوپ

ہمیں زیرو پریپ کی آواز اس سے بھی زیادہ پسند ہے جو ہمیں اس چیزی ٹوسٹڈ بیگویٹ سے زیادہ پسند ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

51. بلیک بیری-پیچ گرلڈ پنیر

یہ دس منٹ کی خوبصورتی تازہ پھلوں اور تین مختلف چیزوں کے ساتھ پھٹ رہی ہے۔ اسے بیکن، کیریملائزڈ پیاز یا جام کے ساتھ مزید مسالا کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

52. گوبھی فرائیڈ رائس

یقینی طور پر، آپ کاربوہائیڈریٹ پر منتقل کر سکتے ہیں. لیکن آپ جو بھی کریں، بہتے ہوئے انڈے کو مت چھوڑیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

53. کھانے کی تیاری کریمی کالی سیزر سلاد

گھریلو ڈریسنگ اور ٹوسٹ شدہ اخروٹ کلاسک کو تیز کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

54. چکن گنوچی سوپ

جی ہاں، ہم *یقینی طور پر* ایک پیالے میں اس گلے سے گرم ہو جائیں گے۔ موسم سرما طویل

نسخہ حاصل کریں۔

55. گرلڈ پینٹ بٹر اور جیلی سینڈوچ

جب سب کچھ ناکام ہوجاتا ہے، تو آپ بچپن کے اس پسندیدہ کے ساتھ غلط نہیں ہو سکتے۔ (خاص طور پر جب اسے مکھن میں گرل کیا جاتا ہے۔)

نسخہ حاصل کریں۔

56. 15 منٹ کا سکیلٹ پیپر سٹیک

کسی خاص اجزاء کی ضرورت نہیں ہے۔ کیا ہم نے ذکر کیا کہ یہ صرف 230 کیلوریز ہے؟

نسخہ حاصل کریں۔

57. مینگو سالسا کے ساتھ مسالیدار کیکڑے ٹیکوز

ایک کامل دنیا میں، ہم ساحل سمندر پر 24/7 تازہ سمندری غذا پر لطف اندوز ہوں گے۔ تب تک یہ 20 منٹ کی خوبصورتیاں کرنی ہوں گی۔ (پرو ٹپ: ٹارٹیلس کو الگ سے پیک کریں، تاکہ وہ بھیگنے نہ پائیں۔)

نسخہ حاصل کریں۔

58. کرسپی ٹوفو بریڈ

کے ساتھ کبھی کام نہیں کیا۔ ٹوفو پہلے؟ کرسپی کرسٹ کا راز روٹی بنانے اور فرائی کرنے سے پہلے اس میں سے زیادہ سے زیادہ مائع کو دبانا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

59. بھنی ہوئی بروکولی اور بیکن پاستا سلاد

موسم گرما میں پاستا سلاد پر ڈب کیوں ہونا چاہئے؟ ہمیں یہ دلکش، ذائقہ دار ٹیک پسند ہے جو موسم سرد ہونے پر گرم ہونے کے لیے بہت اچھا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

60. کھیرا، لال مرچ اور تلسی کے ساتھ 15 منٹ کا گازپاچو

جون آئیں، آخری چیز جو ہم کرنا چاہتے ہیں وہ ہے گرم چولہے پر کھڑے ہونا۔ خوش قسمتی سے، یہ ہے ٹھنڈا سوپ متبادل جو بلینڈر میں اکٹھا ہوتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

61. تھائی لیٹش لپیٹیں۔

یہاں کا ستارہ تیز اچار والے کھیرے اور اسکیلینز ہیں، جو تازہ جڑی بوٹیوں سے بھرے ہوئے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

62. ایک برتن، 15 منٹ کا لیمن پاستا

Psst: آپ کو صرف آٹھ اجزاء کی ضرورت ہے (اور اس میں نمک اور کالی مرچ بھی شامل ہے)۔

نسخہ حاصل کریں۔

63. 10 منٹ کا پیڈ دیکھیں ای ڈبلیو

کوئی بھی چیز 3 بجے کی سستی کو اپنی جگہ پر نہیں رکھتی جیسے لہسن والی اسٹر فرائی چٹنی میں ڈالے گئے نوڈلز کے ڈھیر۔

نسخہ حاصل کریں۔

64. ایک کے لیے کیٹو سٹیک اور بلیو چیز سلاد

اپنے ساتھی کارکنوں کو حسد سے رنگ دیں۔ یہ سب کچھ استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بچا ہوا سٹیک آپ کے آخری باربی کیو سے۔

نسخہ حاصل کریں۔

65. لہسن کی چٹنی میں کیکڑے

کچھ سفید چاولوں کو گرم کریں اور رات کے کھانے کے رولز کو باہر نکالیں — آپ لیموں لہسن کی چٹنی کا ایک قطرہ ضائع نہیں کرنا چاہیں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

66. بھینس ٹونا پگھلا

یہ پروٹین -پیک ڈنر میں شروع سے ختم ہونے تک زیادہ سے زیادہ صرف 15 منٹ لگتے ہیں۔ چکن ونگ سے متاثر ہونے والی ترکیب میں نہ صرف ڈائس کی ہوئی اجوائن اور گاجر کا مطالبہ کیا گیا ہے بلکہ ڈریسنگ بفیلو ساس اور فارم ڈریسنگ کا ایک سادہ مرکب بھی ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

67. ساسیج اور سونف پاستا

کیونکہ اطالوی ساسیج خود ہی اتنا ذائقہ دار ہے، 25 منٹ پاستا ڈش کو ایک ساتھ آنے کے لیے گرے ہوئے پرم کے پھلنے پھولنے سے زیادہ کی ضرورت نہیں ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

68. ٹیراگن چکن سلاد سینڈوچ

آپ کو پہلے سے پکا ہوا متبادل کرنے کی مکمل اجازت ہے۔ روٹیسیری چکن گھر کے لئے، اصل ستارہ یہاں tarragon میئونیز ہے اور جلدی اچار سرخ پیاز .

نسخہ حاصل کریں۔

69. بہت سی کالی مرچ کے ساتھ اسٹرابیری، تلسی اور ارگولا سلاد

دی سٹرابیری چاول کے سرکہ اور شہد میں میرینیٹ کیے جاتے ہیں، جو نہ صرف ان کے میٹھے جوس کو نکالتا ہے بلکہ سلاد کے لیے ایک چھدم ڈریسنگ بھی بناتا ہے۔ جو کچھ غائب ہے وہ زیتون کے تیل کی بوندا باندی ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

70. ٹونا سلاد دہی، کیپرز اور زاتر کے ساتھ

کوئی جرم نہیں، لیکن یہ پانچ منٹ کا ٹونا سلاد آپ کے معمول کو اڑا دیتا ہے۔ راستہ پانی سے باہر اس نسخے میں میو کی جگہ ٹینگی یونانی دہی کا مطالبہ کیا گیا ہے، اور یہ زنگی ایپل سائڈر سرکہ اور برائنی کے چھڑکاؤ سے روشن ہو گیا ہے۔ کیپرز .

نسخہ حاصل کریں۔

متعلقہ: 54 فاسٹ ڈنر آئیڈیاز جو آپ 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔

اس سے بھی زیادہ عمدہ ترکیبوں کے لیے، ہماری پہلی کک بک دیکھیں، صرف اچھی چیزیں .

باورچی خانے کے انتخاب کی دکان:

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں